Красота для ленивых
По своей природе я очень ленива. Очень. Моя лень распространяется и на уход за собой. Лет до 15 я искрене считала, что чистки зубов по утрам вполне достаточно, для того, что бы выглядеть хорошо. Красота ведь должна бытьестественной). Однако в 15 лет проявились угри, прыщи, и прочие прелести подросткового возраста. Вот тогда то я и поняла, что естественную красоту тоже надо поддерживать, но лень брала свое.
Один умный человек (не помню кто) сказал: хотите, что бы работы была сделана хорошо и быстро поручите ее самому ленивому. Он сделает все на отлично с первого раза, так как ему будет лень исправлять ошибки. Оказывается в уходе за собой этот принцип тоже действует, поэтому представляю на ваш суд самые простые секреты и рецепты по уходу за собой и поддержания себя в хорошей форме.
Общее состояние организма
1. Завтрак. Завтракать нужно обязательно при любых обстоятельствах. Это самый важный прием пищи, который дает организмухороший "утренний пинок" помогая проснуться и взбодрится. Когда я только узнала об этом принципе, то принялась ккаждое утро гоовить себе вкусные и разнообразные завтраки - различные каши, тосты и яичницы с беконом. Хватило меня ровно на неделю, потому что лень....
На самом деле, для того, чтобы вкусно и полезно позавтракать нужно потратить не больше 1-2 минут. Самый лучший вариант ленивого завтрака - фрукты. Яблоко, банан, апельсин в зависимости от ваших предпочтений богаты витаминами, содержат клечатку, и еще кучу всяких полезных веществ. Так же мне нравятся мюсли. Я заливаю их йогуртом побольше, даю постоять минут 5 (а в это время чищу зубы) и вкуснейщий завтрак готов. Начав наконец-то завтракать я стала легче вставать по утрам, стала более энегичной, а моя пищеварительная система сказала мне огромное спасибо перестав подкидывать сюрпризы в виде несварений и колик.
2. Спорт. Наверное все со мной согласться, что спорт это очень полезно и важно как для здоровья так и для красоты. но у меня с ним как то с детства не задалось. Не любила я любые проявления физической активности. Лишний вес меня никогда не беспокоил (спасибо генам), поэтому я долго думала, что прекрасно проживу и без него, однако и тут я нашла "ленивый" способ занятий. Это ходьба. Обычная ходьба (не спортивная) по городу. Оказываеься это так здорово прогулятся по улочкам своего города, вспомнить места дества, увидеть, что нового в городе, найти новые интересные места. И вот уже почти год минимум раза 2 -3 в неделю я выхожу вечером погулять. На часик-полтора. За это время у меня окрепли икры, подтянулась попа и стала лучше работать дыхательная система (на 5 этаж могу теперь подняться легко и без отдышки). Конечно это не полноценные занятия спортом, но это все таки физическая активность).
3. Вода. Наш организ по разным данным на 60-80% состоит из воды. Поэтому очень важно пополнять запасы воды в организме. кроме того с жидкостбю выходит масса вредных, отравляющих веществ из нашего организма. Поэтому рядом со мной всегда есть стакан с чистой водой. Это очень полезно и совсем и не трудозатратно).
Уход за кожей
У меня достаточно проблемная кожа, поэтому за ней нужно много ухаживать. И раньше из-за свое лени я пользовалась только покупными средствами, но быстро поняла, что очень мало, что из них мне подходит, поэтому стала активно искать и собирать рецепты быстрых и ленивых масок для проблемной кожи. Все маски, которые я использую содержат макимум 3 ингредиента еще и потому, что из школьного курса химии я помню, что сочетать самостоятельно более 3 веществ очень сложно, велик риск непредсказуемых реакций меду ингредиентами.
1. Глина. Это просто кладезь полезных веществ. Глина подходит для любой кожи, главное выбрать"свой" вид. Моей жирной коже идеально подощла голубая и черная. Приготовление и использование просто до непреличия. Смешать глину с теплой водой и нанести на кожу на 10 - 20 минут, затем смыть теплой водой. Кожа становится просто шелковистой, чистой, исчезают черные точки и жирный блеск - все это конечно при регулярном применении. Раньше такую маску я делала и на кожу всего тела, но потом отказалась от этой затеи - вся ванна была в глине, да и смывается она тяжеловато. Взмамен масок для кожи тела использую ванны. 5-6 столовых ложек глины на 1 ванну. Принииаю минут 15. Эффект тоже очень хороший.
2. Бесцветная хна. Тоже крайне полезна для жирной кожи, но в отличии от глины не только очищает коду, но и питает ее. Приготовление так же просто - смешать 2 столовые ложки хны с теплой водой. Можно использовать прямо так, но я для лучшего эффекта добавляю две ( не больше) капли масла чайного дерева. Наношу на 10-15 минут. смываю тепленькой водичкой. При смывании еще и эффеки скраба получается).
3. Масло виноградной косточки. Раньше с моей жирной кожей я вообще боялась использовать масла, но начитавшись про чудодественные свойства этого масла решилась. И дествительно эффект очень хороший - воспаления уменьшаюсться, жирность тоже. Кожа становится бархатистой. Наношу на ночь вместо ночного крема 2-3 раза в неделю. Впитывается очень быстро и не марает постель.
Уход за волосами
Проблем с волосами у меня раньше было много - они несчадно выпадали, секлись и совершенно не хотели расти.
Приведенные ниже способы помогли мне справится с этими проблемами без лишних трудозатрат.
1. Никотиновая кислота или попросту никотинка. Несмотря на название не имеет ничего общего с сигаретами. Как говорит википедия "Никоти́новая кислота́ (ниацин, витамин PP, также витамин B3) — витамин, участвующий во многих окислительныхреакциях живых клеток". Продается в аптеках в ампулах для инъекций. я наношу 1 ампулу на чистую кожу головы сразу после душа, слегка массирую. Никотинка стимулирует обменные процессы и усиливает приток крови, а значит и питательных веществ к волосянным луковицам. Выпадение волос сокращается, усиливается рост волос. Использовать постоянно не рекомендуется. Я использую 10 через 10 дней. Уже через месяц я заметила, что волос на расческе становится все меньше).
2. И снова бесцветная хна. Расзвожу теплой водой 2 пачки (зависит от длины волос), наношу на сухие чистые волосы, надеваю утепляющий колпак и хожу пока не надоест. 1 раз в неделю применения такой нехитрой маски делает волосы более густыми и блестящими, ну а если использовать хну цветную, то еще и метный оттенок волосам.
3. Уксус. Обычный столовый 9% уксус. Развожу 3 столовые ложки в пол тазике воды и ополаскиваю волосы. Так как уксус это кислота, то он растворяетя и смывает все минералы, содержащиеся в водопроводной воде, делая волосы блестящими и мягкими. А так же хорошо вымывает остатки шампуня. Эффеки мгновенный и от количества применений не зависит).
Вот пожалуй т все. спасибо за внимание. Надеюсь что вы нашли для себя хотя бы один полезный совет. Если у вас есть свои "ленивые" рецепты делитесь в коментариях)