Kráčanie ako nástroj diagnostiky: Čo všetko o vašom zdraví môže prezradiť chôdza

Chodidlo síce zaberá len malú opornú plochu, v skutočnosti však ide o mimoriadne komplexnú štruktúru. Fyzioterapeut Lukáš Klimpera ho v rozhovore pre magazín Téma označuje za „zrkadlo nášho zdravia“ a pripomína, že na tomto malom kúsku tela sa stretáva 26 kostí, 33 kĺbov, 18 svalov a 12 šliach. Práve ich súhra podľa neho zabezpečuje zdravie celého pohybového aparátu.

Podiatrička Denisa Mertl to v nedávnom rozhovore pre HN magazín potvrdzuje: „Samotné chodidlo veľa prezradí – napríklad stvrdnutá koža na konkrétnych miestach môže byť signálom zvýšeného tlaku a preťaženia.“ Keď odborník sleduje, ako sa pri záťaži správajú jednotlivé kĺby chodidla, vie z toho podľa nej odhadnúť, čo sa deje vyššie – v kolene, bedre, panve či v krížovej oblasti.

Chôdza je cenná aj preto, že je prevažne automatická. „Keď chodíme, nerozmýšľame nad tým, ako chodíme, je to vrodený inštinktívny pohyb,“ hovorí ďalej Mertl. Práve v tom spočíva jej diagnostická hodnota.

Obyčajný krok môže prezradiť asymetrie, preťaženie aj kompenzácie, ktorými si organizmus pomáha. Ako dodáva Klimpera, „podľa kože, svalov, napätia aj tvaru chodidla často spoznáte, ako sa človek pohybuje“. Z chodidla sa teda dá čítať takmer ako z mapy.

Podiatrička: Bez zdravých chodidiel nefunguje ani zvyšok tela

Až do hlavy

Chodidlo nie je len izolovaná časť tela, ktorá sa končí pri členku. Je to základňa, na ktorej stojí celý pohybový aparát. „Akékoľvek chyby chodidiel sa premietajú do funkcie a nastavenia celého tela,“ hovorí Klimpera.

Dôsledky sa pritom nemusia zastaviť pri nohách, ale môžu sa prenášať od kolien cez bedrové kĺby až po chrbticu a v niektorých prípadoch sa prejaviť aj bolesťami hlavy.

Základný princíp je jednoduchý – ak sa pokazí opora, telo musí meniť nastavenie vo všetkých vyššie uložených segmentoch. Klimpera upozorňuje, že aj zdanlivo lokálny problém môže rozhádzať celé pohybové reťazce: „Keď máte prepadnutú klenbu, väčšinou je aj vbočený členok,...