De ce e necesar și cum hidratăm corect nucile și semințele
Nucile fac parte din categoria superalimentelor, fiind foarte bogate în nutrienți esențiali organismului, inclusiv acizi grași Omega 3. Consumul lor regulat poate reduce riscul de instalare a cancerului la prostată, a cancerului mamar și a bolilor cardiovasculare. Iar pentru a potența beneficiile nucilor, dar și pentru a elimina efectele lor negative, o soluție ar fi să le hidratați. Cum…