Ko darīt, lai uzlabotu miegu: pieaugušam cilvēkam vajadzētu gulēt 7–9 stundas
Atgriežoties darbā pēc atvaļinājuma vai atsākot skolas gaitas pēc vasaras, svarīgi pārskatīt savus miega paradumus un rituālus, izveidojot veselīgu miega higiēnu – došanos gulēt un mošanos noteiktā laikā. Iesaka Apotheka sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.