Vaikeuksia nukahtaa? Vältä näitä ruokia - ne häiritsevät untasi
Pieni iltapala ennen nukkumaanmenoa ei ole synti, mutta nukahtamisvaikeuksista kärsivän kannattaa tarkastella iltapalan annoskokoa. Ihmisen ruoansulatusprosessi käynnistyy, kun ihminen syö, ja ison annoksen käsittelyssä voi mennä tovi. Tämä voi vaikuttaa vireystilaan ja pitää ihmisen hereillä.