مصرف مکمل ویتامین D۳ چه زمانی توصیه میشود؟ | کدام گروهها بیشتر در معرض کمبود ویتامین D هستند؟
عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تاکید بر اهمیت دریافت کافی ویتامین D، در خصوص نحوه صحیح مصرف مکمل این ویتامین توضیح داد.
دکتر هاجر اشرافی - عضو هیات علمی گروه فارماسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: ویتامین D۳ که در منابع علمی با نام «کولهکلسیفرول» شناخته میشود، یکی از ویتامینهای مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است که نقش کلیدی در جذب کلسیم و فسفر، حفظ سلامت استخوانها، عملکرد مناسب عضلات و تقویت سیستم ایمنی دارد.
او ادامه داد: برخلاف بسیاری از ویتامینها که اغلب از راه غذا دریافت میشود، بخش قابل توجهی از ویتامین D در بدن انسان در اثر تابش نور خورشید بر پوست تولید میشود؛ با این حال، سبک زندگی امروزی، کاهش تماس با نور مستقیم خورشید و برخی شرایط جسمی باعث شده است که کمبود این ویتامین در بسیاری از افراد جامعه مشاهده شود.