Más allá de lo físico: por qué es esencial cuidar la salud mental
La salud física, nuestro rendimiento físico, no es nada sin nuestra salud mental, sin nuestra cabeza. Todos somos uno, está todo interrelacionado y, si no lo cuidamos, no rendiremos a ningún nivel, ni en el plano personal, ni tampoco en el profesional o en el deportivo. Es importante no descuidar esto y tenerlo muy presente en nuestro día a día para poder sacar siempre lo mejor de nosotros mismos. "Conocer el funcionamiento de la mente y aplicarlo día a día determinará en gran medida nuestro grado de satisfacción y de rendimiento", describe Arturo Gracia, reconocido psicólogo y c ...