PECH-Regel: So geht Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Berlin (dpa/tmn) - Bei kleinen Verletzungen hilft Hobbysportlern die PECH-Regel. Die Abkürzung steht für die Wörter Pause, Eis, Compression und Hochlagern, heißt es in der "Neue Apotheken Illustrierte" (Ausgabe 1. April 2019). Zuerst sollten Betroffene das verletzte Körperteil ruhig lagern und kühle