Antonio Lobato, 60 años: «Siempre desayuno una barrita con aguacate, aceite y tomate. Después de escalar, me tomo una cerveza y un batido de proteínas»

Mantenerse en forma con el paso de los años no depende únicamente de pasar horas en el gimnasio. La alimentación, el descanso y, sobre todo, encontrar una actividad física que permita mantener la constancia son algunos de los factores que pueden marcar la diferencia. Un buen ejemplo es Antonio Lobato . A sus 60 años, la voz más conocida de la Fórmula 1 en España continúa practicando deporte de manera habitual y ha encontrado en la escalada una de sus grandes aficiones. Sobre su transformación física y los cambios que ha introducido en su alimentación habló en una entrevista concedida a Men's Health, en la que repasó también cómo era su vida cuando viajaba continuamente siguiendo el Mundial de Fórmula 1. Lobato explicaba en la entrevista que, durante muchos años, su profesión hacía especialmente difícil mantener cualquier rutina. Los vuelos, los cambios horarios y las largas jornadas de trabajo condicionaban tanto su alimentación como el tiempo que podía dedicar a hacer ejercicio. «Comía fatal, no tenía tiempo para entrenar, la mitad del tiempo estaba fuera de España, no podía ir al gimnasio, montaba un poco en bici cuando volvía, pero era un desastre», reconocía Lobato al recordar aquellos años. Aquella situación comenzó a cambiar cuando su calendario profesional le permitió disponer de algo más de tiempo. El periodista empezó a organizar mejor sus entrenamientos y fue pasando por distintas disciplinas deportivas. Uno de los primeros grandes cambios llegó mientras todavía viajaba constantemente por los circuitos. Lobato se propuso introducir unas zapatillas de correr en la maleta y salir a entrenar aunque estuviera fuera de España. También se aficionó intensamente al ciclismo. Llegó a participar en tres ediciones de la Titan Desert y en numerosas pruebas antes de encontrar el deporte que actualmente ocupa buena parte de su tiempo libre: la escalada. «Me está poniendo mucho más fuerte y me lo estoy pasando muy bien, es superadictivo», aseguró sobre esta disciplina, que practica tanto en rocódromo como en montaña. Desde entonces, Lobato lleva años compartiendo jornadas de escalada y ha convertido lugares como La Pedriza en uno de sus refugios cuando el calendario de Fórmula 1 se lo permite. En una ocasión llegó a definir este enclave madrileño como «el sitio de mi recreo cuando no hay carreras». El cambio también ha llegado a su alimentación. Durante sus años de mayor actividad profesional reconoce que podía pasar muchas horas prácticamente sin comer para después llegar al hotel con un hambre enorme. «Hubo un tiempo en que estaba al límite de estrés y no comía nada», explicó sobre aquella época. Ahora intenta mantener mucho más orden. Su desayuno, por ejemplo, es bastante sencillo: «Siempre desayuno una barrita con aguacate, aceite, tomate. Después de escalar, me tomo una cerveza y un batido de proteínas», explica Lobato.