¡Fuera estrés universitarios! Prueba el yoga
Practicar yoga tiene grandes ventajas y una de ellas es que ayuda a los jóvenes estudiantes a mantenerse relajados, encontrar un momento de paz o dejar a un lado el estrés.
La maestra Mariely Handal Arce comenta que incursionó en el yoga a los 16 años y al conocerla adoptó la disciplina y ha continuado en la práctica, "ha sido como un encontrarme físicamente, a mi persona, afectó positivamente en mi cuerpo, en mi manera de pensar, de sentir y de ver la vida".
Explica que. "El yoga es una manera de controlar el estrés y las emociones. Por ejemplo, un estudiante que maneja en su día a día el estrés y no sabe cómo sobrellevarlo porque no cuenta con las herramientas para hacerlo, le afectará en su rendimiento académico. ", dijo.
Mariely mencionó que y los neuroquímicos del cerebro fueron liberados lo que ayuda a sentirse feliz y en paz.
Para Handal Arce y el horario no importa, "con que practiquen está bien, puede ser en la mañana o en la noche, todo depende del tiempo disponible que se tenga y permita continuar con la práctica constante".
Finalmente recalca que quien desee practicar yoga solo necesita disposición y ganas de entrar en contacto con el momento. "Ya sean hombres o mujeres esta es una práctica muy bonita que va a aportar mucho ya que se trabaja con toda tu persona".