Les disciplines ancestrales chinoises au service de la santé à Vichy (Allier)

Dans un cadre idyllique où les oiseaux gazouillent et les rayons matinaux chauffent les pieds nus de certains élèves, le professeur, Régis Hilpert a régulièrement donné des cours de tai chi et de qi gong au Palais des congrès cet été.

Les cours débutaient avec le frictionnement des mains qui s’enchaînaient ensuite par un massage du cou, des avants bras et du torse.

Ces mouvements qui semblent de prime abord si anodins touchent les différents points d’acupuncture présents sur la surface du corps.Le Qi gong favorise la relaxation et agit sur divers problèmes de santé, il améliore le système immunitaire et régule l’hypertension.

Pour améliorer l'écoute de soi

Si quelques seniors étaient bien présents à la séance de Qi gong et Tai-chi, des jeunes voire des enfants se sont également prêté aux exercices.« Le Tai chi et le Qi Gong améliorent l’écoute de soi, se masser soi-même n’est pas habituel dans notre culture, il permet pourtant de diffuser l’énergie dans notre corps », explique Régis Hilpert avant de reprendre son cours. Les rangs des participants se sont progressivement épaissis, plusieurs curieux de tous horizons ont voulu tenter l’expérience. Vichyssois, touristes étrangers ou encore curistes, personne n’échappe à l’envie de reproduire les mouvements du professeur.Séances de Taïchi et Qi Gong avec Régis Hilpert devant le Palais des Congrès, Opéra

« Que ton aliment soit ton 1er médicament »

Régis Hilpert est éducateur santé et coach bien être. En plus de donner des cours de Tai chi chuan, de Qi gong et de Yoga il propose son aide pour le rééquilibrage alimentaire. « Hypocrate avait tout compris », s’exclame Régis Hilpert. L’alimentation a un impact sur la santé, elle est riche et peut aider à soigner des maux.« En fonction des pathologies, certains aliments seront conseillés et d’autres seront à éviter », explique Régis Hilpet avant de reprendre « Nous trouvons de tout et son contraire sur l’alimentation, il existe notamment trois grandes erreurs :1. « Il faut éviter de grignoter au moins deux heures après un repas, même un simple morceau de chocolat. Lorsque l’organisme reçoit un nouvel aliment à digérer, il reprogramme la digestion de l’ancien bol alimentaire et peut ainsi engendrer fermentation et grande fatigue ».2. Il ne faut pas manger les fruits en fin de repas. Il est conseillé de manger les fruits vers 11 heures et 17 heures avant le repas au risque de perturber grandement la digestion des féculents ».3. « Il est important d’avoir une alimentation variée. Pour manger sainement il est fondamental de manger bio et de toujours associé crudité, viande, féculent, et légumes cuits. Il faut éviter de cuisiner ses aliments avec de l’aluminium et plutôt privilégier les ustensiles en inox »

 

Textes Claudia Fontarensky

Photos Sylvain Néron