Mediziner erklärt, warum ihr einen Tennisball mit ins Flugzeug nehmen solltet
Nach einem langen Flug im Sitzen mit angewinkelten Beinen stockt das Blut in den Venen.
Die Folge: Es lagert sich Flüssigkeit ein. Im schlechtesten Fall entsteht eine Thrombose — also ein Blutpropfen.
Die Lösung? Der Orthopäde Ali Ghoz von der London Orthopaedic Clinic hat einen ungewöhnlichen Tipp: Steckt einen Tennisball ins Handgepäck.
Der Ball fördert die Durchblutung
Wie Ghoz der Nachrichtenseite „Daily Star“ erklärte, soll man mit dem Ball einfach seinen Körper massieren. So stark, bis man Schmerzen empfindet, aber auf eine gute Art und Weise — so wird die Blutzirkulation gefördert.
Alternativ lässt sich auch ein Massageball oder die eigene Hand verwenden. Der Vorteil eines Tennisballs ist allerdings: Auch die Füße lassen sich unauffällig durchkneten.
Mit den Händen müsste man die Füße hoch nehmen und dem Sitznachbarn entgegen strecken, während man mit den Fingern kreisende Bewegungen durchführt. Mit dem Tennisball allerdings lassen sich die Fußsohlen in bodennähe geschickter entspannen.
Wichtig sei bei allen Massagearten, von den Fußgelenken aufwärts zu massieren. „So fließt das Blut zurück zum Herz“, sagt Ghoz. Ein Muss sei auch, regelmäßig in der Kabine herum zu spazieren und viel Wasser zu trinken.
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