8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس
![8 روش اثبات شده برای غلبه بر استرس](http://www.entekhab.ir/files/fa/news/1397/2/4/398153_762.jpg)
کسی که همیشه استرس دارد به سختی میتواند از زندگی لذت ببرد. ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوید و ذهنتان درگیر شود و دیگر خوابتان نبرد، دچار نوسانات خلق و خو شوید، سر درد بگیرید، مشکلات گوارشی پیدا کنید، عضلاتتان دچار تنش شوند، دل درد بگیرید و .... در این مطلب به راههای مقابله با استرس پرداختهایم، با ما همراه باشید...