Cîte grame de migdale trebuie să mănînci zilnic pentru a fi în formă
Dacă vrei să mănînci sănătos, înlocuiește una din gustările din timpul zilei cu o mînă de migdale. Migdalele fac minuni pentru organismul tău.
Sînt bogate în proteine și nutrienți și ajută la controlul apetitului, avînd în același timp grijă de inima ta.
În plus, conțin grăsimi monosaturate și vitamine E care te protejează de efectele razelor ultraviolete și de boală Alzheimer. În plus, pe