Ce petit truc qu'il a fallu que je réalise pour qu'enfin je réussisse à perdre du poids
Aujourd'hui, je vous retrouve pour un article qui me tient à coeur. Aujourd'hui, nous allons parler du fameux déclic et de son importance lorsque l'on veut changer de mode de vie. Bien sûr, je vais aborder le sujet de façon personnelle, puisqu'il s'agit là de mon expérience.
Vous le savez, je ne suis pas du genre à étaler ma vie privée. Sans trop entrer dans les détails de mon histoire personnelle, je vais vous expliquer ici mon parcours et les raisons pour lesquelles, un beau jour, j'ai décidé de perdre du poids, et plus généralement de changer de mode de vie.
Perte de poids: l'importance du déclic
Suite à la perte brutale d'un proche, j'ai développé une relation assez spéciale avec la nourriture. Elle est devenue une sorte de réconfort. En effet, depuis aussi longtemps que je me souvienne, j'ai toujours eu tendance à manger quand j'étais contrariée. Logiquement, pour cette raison, j'ai toujours été en surpoids, de façon plus ou moins importante selon les périodes de ma vie. J'ai évolué comme ça sans jamais vraiment me pencher sur le problème, oscillant entre prise et perte de poids, toujours de façon assez extrême.
Sportivement parlant, on peut dire que je me suis toujours tenue à distance du sport. À l'école, je me faisais dispenser, à l'extérieur, je me tournais toujours vers des activités plutôt artistiques.
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Ensuite, à l'âge de 18 ans, j'ai rencontré mon chéri. Quand nous nous sommes connus, j'avais des formes et il aimait ça. Mais voilà, quand on est amoureux, on a aussi tendance à bien manger. Amateurs de bonne nourriture, on peut dire qu'on s'est VRAIMENT fait plaisir. On était heureux, NO PROBLEM. Sauf que voilà, la réalité un jour m'a rattrapé. J'avais pris 10 kilos (je frôlais donc les 90 kilos, début 2015), je n'étais pas capable de fournir un quelconque effort, j'étais fatiguée... Je me suis levée un matin, et là, le déclic.
Le fameux déclic
Un ras le bol. Un gros gros ras le bol. En tête, une seule idée: je ne veux plus subir mon corps. Finalement, je voulais juste pouvoir faire des choses "normales". Je voulais courir, bouger, oser faire des choses que je m'interdisais car j'étais trop "imposante". Vous savez, avec le recul, je me rends compte que se sentir prisonnière de son corps est vraiment quelque chose de mentalement difficile, que l'on soit trop gros ou trop mince.
Le jour où j'ai ressenti ce déclic, c'était le début d'une nouvelle vie (d'où son importance, m'voyez). Mon chéri, très sensible aux domaines du sport et de la nutrition, m'a vraiment guidé dans ma perdre du poids. Ensemble, on a changé nos habitudes, on a appris à manger sainement, on s'est mis au sport, on a tenté des choses. Bien sûr, depuis janvier 2015, il y a eu des périodes avec et des périodes sans. En effet, les choses de la vie étant, il est parfois important de revoir ses priorités afin de garder le cap. Mais, croyez-moi, malgré les hauts et les bas, nous sommes toujours parvenus à nous reprendre en main quand il le fallait. Aujourd'hui, j'ai un poids stable depuis plus d'un an, et je travaille encore sur les quelques troubles alimentaires qu'il me reste.
Concernant le sport, cela fait désormais partie intégrante de ma vie, et je ne m'en lasse pas. Le tout est de réussir à trouver LE sport qui nous convient. Cela peut prendre du temps, mais il ne faut pas désespérer!
Pour conclure à propos du déclic
Je considère vraiment que le changement, pour être durable, doit partir d'une volonté personnelle profonde. Si vous changez pour quelqu'un, pour les autres, vous ne tiendrez pas longtemps. Dans mon cas, je pense qu'il m'a fallu atteindre un poids extrême pour me dire "ça y est, s'en est trop". Je pense qu'il y a toujours un point de départ à cette volonté de changement. Il est important que vous arriviez à le saisir, et que vous vous en souveniez à vie. Personnellement, dès que mon style de vie actuel me pèse un peu trop, je me rappelle de ce déclic, j'essaie de me souvenir de POURQUOI J'AI VOULU CHANGER. Je me remémore la situation, mes sentiments, et ainsi je repars de plus belle.
Si, à ce jour, vous n'avez pas encore ressenti ce fameux déclic, ne perdez surtout pas patience. Il se peut que ça ne soit pas encore le bon moment. Comme je vous l'ai dit plus haut, il y a parfois d'autres batailles à mener avant de s'attaquer à celle-ci!
Enfin, parce que vous me demandez souvent un "avant / après" plus visuel, je vous partage pour la première fois ce genre de montage ici. Ce n'est pas évident pour moi, je l'avoue, mais si ça peut en motiver certains, alors je le fais avec plaisir!
J'espère en tout cas que ce billet aura pu vous aider à mieux comprendre ce changement de vie et pourquoi je parviens à préserver ma motivation au quotidien. Je serai ravie d'échanger avec vous à propos de ce fameux déclic: l'avez-vous ressenti un jour? À quel propos? Racontez-moi.
Ce billet est également publié sur le blog Chouquettes & Mascara.
(Le nom de l'auteur a été modifié à sa demande)
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