4 conseils pour retrouver l'harmonie sexuelle dans le couple
Si un jour, vous vous interrogez sur votre libido, il y a de fortes chances que vous et votre partenaire ne soyez pas sur la même longueur d'ondes.
Ne paniquez pas.
Tout d'abord, rappelez-vous qu'il n'existe pas de libido "normale". C'est un mythe. Votre désir sexuel est naturel, que vous soyez asexuelle ou que vous ayez envie de faire l'amour cinq fois par jour.
Vous avez des envies et il n'y a aucune honte à en avoir.
Ensuite, même si avoir une libido différente est compliqué, ce n'est pas la fin du monde, croyez-moi. Cela peut paraître étrange, surtout quand on est une femme dans une relation hétérosexuelle, et que l'on a la libido la plus forte. J'ai déjà vécu cette situation: je voulais plus souvent faire l'amour que mon copain de l'époque. On peut se sentir anormale car au cinéma ou à la télé, les femmes sont toujours moins intéressées par le sexe. C'est n'importe quoi. Si vous avez un appétit sexuel plus élevé (ou plus faible) que votre partenaire, rien ne cloche chez vous. Il faut simplement trouver un juste milieu.
Voilà quelques conseils à suivre si vous et votre partenaire n'êtes pas sur la même longueur d'onde.
Discutez-en ensemble
Il faut en parler, sans détour. On évite généralement le sujet, parce qu'on est gêné.e de penser qu'on ne fait pas l'amour assez souvent, mais cela ne fait qu'empirer les choses.
Discutez-en. Expliquez ce que vous ressentez si votre partenaire a un faible appétit sexuel: vous avez l'impression d'être moins désirable, moins aimée. Au contraire, si sa libido est forte, vous pouvez vous sentir stressée ou sous pression. Soyez précise et expliquez que cela va au-delà du sexe (parce que c'est toujours le cas).
Parler ouvertement de cette différence révèle l'impact qu'elle a sur le couple. Et même si on rechigne parfois à admettre qu'il y a un problème, il faut être franc. C'est un premier pas vers un compromis.
Trouvez un compromis raisonnable
Si votre partenaire est submergé.e de travail et que sa libido est inexistante, il n'est pas réaliste de vouloir vous câliner sous la couette tous les jours. Ce n'est pas grave. Il faut simplement trouver un bon compromis.
Il faut que vos libidos trouvent un point d'équilibre, sans que cela vous blesse ou vous mette dans une position vulnérable.
Par exemple, si la personne au faible appétit sexuel fait l'effort d'initier un rapport de temps en temps, la personne à la forte libido se sentira plus désiré.e et aura moins l'impression de quémander. Si cette faible libido est liée au stress ou à l'anxiété, il serait bon de faire une pause et de vous échapper en amoureux pendant un week-end, pour remettre votre vie sexuelle sur les rails. Il faut être réaliste sur les moyens employés.
Trouvez de nouvelles manières de vous mettre dans l'ambiance
Avec un peu de chance, il se pourrait que votre différence de libido n'en soit pas une: l'un de vous s'est peut-être enfermé dans la routine. C'est assez simple de la briser: il suffit d'introduire de la nouveauté dans son quotidien.
Il existe des accessoires spécifiquement conçus pour cela. Un nouveau jouet, un jeu de rôle ou même une soirée sexy sont autant de possibilités de se sortir du train-train quotidien.
Essayez quelque chose de complètement nouveau qui va vous sortir de votre zone de confort. C'est plus facile qu'on ne le pense. Une fois sortis de cette routine, vous retrouverez un nouvel élan sexuel positif dans votre vie.
Masturbez-vous!
Faites-vous plaisir, les filles. Ou laissez l'autre se faire plaisir. Il faut arrêter de considérer la masturbation comme le signe avant-coureur d'un couple en crise. Si vous vous sentez gênée par le sujet, vous n'oserez plus en parler dans votre relation. Au contraire, si vous êtes honnête sur la plus forte libido de votre partenaire, vous devez également être ouverte au fait que votre moitié puisse se faire plaisir seul.e de temps en temps (ou plus souvent) pour compenser cette différence. Ce n'est pas un problème. Ca peut même rendre votre couple plus stable.
Une différence de libido peut être délicate. Parfois, on peut briser la routine. D'autres fois, il faut trouver des solutions sur le long terme.
Pas de panique!
La sexualité fait partie intégrante d'un couple et personne ne devrait faire de sacrifice à ce sujet. Mais, dans la plupart des cas, il faudra faire des compromis. La discussion est gênante et difficile à amener, mais elle est beaucoup trop importante pour faire l'impasse dessus. Parce que, pour une majorité de personnes, le sexe est une source indispensable d'intimité, qui permet de créer du lien dans la relation.
Ne passez pas à côté.
Ce blog, publié à l'origine sur Bellesa et repris sur le HuffPost canadien, a été traduit par Héloïse Guilloteau pour Fast For Word.
Vous avez envie de raconter votre histoire? Un événement de votre vie vous a fait voir les choses différemment? Vous voulez briser un tabou? Vous pouvez envoyer votre témoignage à temoignage@huffingtonpost.fr
Lire aussi :
• Les conseils de sexologues à celles qui ont du mal à atteindre l'orgasme
• BLOG. Comment marche le clitoris, l'organe du plaisir
• Les femmes aussi ont des pannes sexuelles
• Pour suivre les dernières actualités sur Le HuffPost C'est La Vie, cliquez ici
• Deux fois par semaine, recevez la newsletter du HuffPost C'est La Vie
À voir également sur Le HuffPost: