News in English


Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от

Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас

How to Actually Train on LED Boards

How to Actually Train on LED Boards

LED climbing boards have the potential to send your climbing ability skyrocketing. But only if you use ‘em right.

The post How to Actually Train on LED Boards appeared first on Climbing.

How to Actually Train on LED Boards

Last winter, I fell in love with the Kilter Board. I craved the autonomy that it offered. As a vertically challenged female climber, I don’t have much in common with your average routesetter. I’d often finish a session feeling more frustrated than appropriately challenged after having spent more time trying to suss out a way around the intended beta (that I could only dream of spanning) than through it. Creative thinking is integral to success in climbing—especially at my size—but the balance was off: My brain ran in circles while my muscles sat idle. I couldn’t grow as a climber because I couldn’t put enough honest effort into so many of the climbs available to me. 

All of that changed when I discovered the Kilter Board. I could instantly access problems designed by climbers all over the world, in a wider range of styles than any gym could boast. Morphological barriers crumbled with a single swipe on the screen. I reveled in the sense of control that I finally had over my training. 

The benefits of my time on the Kilter became immediately clear. I soared through grades for months on end—the most rapid increase in ability that I’d ever experienced. All of my old projects, both indoors and out, went down with relative ease. I learned how to summon power that I never knew was there and throw my body around in unprecedented ways. The Kilter Board up-leveled my trajectory as a climber. 

…Until I hit a wall. Every climber plateaus eventually, and I was no exception. But my plateau stemmed from the very thing that had initially sent me skyrocketing: control. 

Too Much of a Good Thing

The chance to take control of my training changed my climbing game for good, but I failed to keep tabs on my ego along the way. That’s the danger of LED boards like the Kilter. Tens of thousands of climbs available at the push of a button means that climbers can be as picky as they want about which they try and which they skip. No one’s “forcing” you out of your comfort zone. Sending feels so good that it’s hard not to get trapped in patterns of picking climbs that only serve to satisfy the ego. 

So after the initial spike, I found myself stuck. Projecting progress had slowed to a halt and the power I’d been so proud to hone was at a standstill. I couldn’t figure out why until I looked back at my tick list. The answer was written in the data: During the preceding months, each climb I’d ticked looked nearly the same as the next—same angle, same style, same holds lighting up time and time again. I’d stopped challenging myself. 

In a gym, there’s only so much terrain to choose from. You’ll eventually have to take a crack at your anti-style. On a board, though, there’s no such cap. If one climb doesn’t click, just keep swiping. Filtering your choices so finely can easily turn into a game of chasing the highs and avoiding the lows. But growth depends on the lows. Too many and you’ll wind up antsy and frustrated; too few and you’ll coddle yourself. A healthy amount of struggle keeps us striving. 

Finding the Right Balance

If, like me, you’ve been playing your training too safe lately, don’t blame it all on the board. Jackie Hueftle of Kilter Grips points out that the Kilter—especially the adjustable version—doesn’t skimp on variety. With angle options from vertical all the way down to a staggeringly steep 70 and over 300 unique hold designs that change dramatically in nature depending on the angle, boards like the Kilter hold nearly limitless potential for climbers of any level. From there, it’s our responsibility to make the most of this technological gift we’ve been given. “Diversity of movement is essential for improvement,” Hueftle emphasizes. “The more variations on a move you can do, the more capable you are as a climber. But that kind of variety is built into the board. You just have to tailor it to what you need in the moment.”

I wanted to absolve myself of responsibility for the plateau I was experiencing and pin it on the Kilter. In reality, it was my own complacency that got the better of me. Yes, it’s easier to circumvent challenges on a board than in a gym with limited terrain. But that says more about the climber than the board. To reap all the possible benefits from an interactive climbing board, you still have to make an effort to get out of your comfort zone. 

Consider setting a few ground-rules for yourself: 

  1. Try anything once. Or better yet, three times. Resist the urge to swipe a climb away without actually putting it to the test. Sometimes, your snap judgment will turn out to be true. On others, you’ll surprise yourself. 
  2. Play with the angle. It’s good to keep your body guessing. Stick with a certain angle long enough to see improvement, but treat the range like the exercise menu in a strength training program and change it up every few weeks to keep from stagnating. 
  3. Join the community. Each board offers users the chance to comment on climbs, share beta videos, and add their own problems to the database. Use the social aspect to your advantage. Instead of automatically writing off a climb, check out how others from all around the world are approaching it. Your brain could be the real limiting factor.  
  4. Live and learn. Interactive climbing boards are a valuable tool. Treat them as such. Take what you learn on them and apply it beyond the board. Buck Yoeder, head of routesetting for The Spot Bouldering Gyms in Colorado, notes that climbers can become pretty one-dimensional when they only climb on boards. “I meet people all the time who are so strong on boards but don’t know how to translate that strength to more nuanced climbing,” he warns. Make a concerted effort to supplement your board work with time on aretes, dihedrals, slabs, roofs, volumes, and other options that you can’t find on boards. Comfort across a wide variety of walls will pay off on the most nuanced terrain of all: real rock. 

Also Read:

The post How to Actually Train on LED Boards appeared first on Climbing.

Читайте на

Другие проекты от


Из Архангельска с июня по конец октября появились дополнительные рейсы в Санкт-Петербург и Нарьян-Мар


Фонд Юрия Лужкова наградит на фестивале The BOWL победителей в номинации «За самое зрелищное исполнение»

Українські новини

У Миколаївській області пройшов Міжнародний форум «Продовольча безпека України в умовах післявоєнного відновлення: глобальні та національні виміри»

Новости 24 часа

В Севастополе пройдет региональный отборочный тур детского благотворительного фестиваля «Добрая волна»

Game News

Marvel Snap стала инновационной игрой на WWDC 2023


Митинг у посольства Армении в Грузии: Заявления о Нагорном Карабахе (Арцахе) в составе Азербайджана являются предательством. Фото. Видео

News Every Day

How Magnus Carlsen went from the world's best chess player to refusing to defend his title after losing motivation with the game


Росгвардейцы рассказали радиослушателям об охране объектов образования столицы


Sohu: Лавров заявил о серьезном сдвиге в политическом курсе России

Диана Арбенина

Диана Арбенина сообщила о предстоящих концертах в России


В Псковской области продолжается культурный проект «Классика: история и современность»

Большой шлем

Жукаев не смог выйти во второй круг турнира в США


Митинг у посольства Армении в Грузии: Заявления о Нагорном Карабахе (Арцахе) в составе Азербайджана являются предательством. Фото. Видео


Михаил Пирогов приглашает на оперу «Тоска» в Чите


НЕСЧАСТНЫЙ котенок Басик СНОВА ПОПАЛ в лапы ужасной и жестокой гамадрилы Люськи(


Дерзко, смешно, актуально: Comedy Radio устроило концерт-презентацию


Собянин: маломобильные москвичи получили по программе реновации 233 квартиры


Митинг у посольства Армении в Грузии: Заявления о Нагорном Карабахе (Арцахе) в составе Азербайджана являются предательством. Фото. Видео

Другие популярные новости дня сегодня — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Новости 24/7 Все города России


Топ 10 новостей последнего часа

Персональные новости — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах и Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте С 2017 года проект стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Экология в России и мире

На форуме "Экология" обсудили механизмы развития России

Путин в России и мире

Практические шаги по формированию в России суверенной системы образования обсудили на 11 ежегодном форуме «Будущее высшей школы»

Лукашенко в Беларуси и мире

Встреча с Лукашенко и дело техники – чем запомнилась поездка Олега Кожемяко в Белоруссию

123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии). — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Зеленский в Украине и мире

Зеленский признал, что у Киева нет доказательств причастности РФ к подрыву Каховской ГЭС

Навальный в России и мире

Здоровье в России и мире

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России




Певица Мария ЗЫКИНА с программой Изысканной музыки!


Иран создаст газовый хаб с участием России, Катара и Туркменистана


Информационные партнёры