Елабужские медики дают рекомендации по правилам безопасности на реке и водоёмах

Необходимо помнить, что купаться безопасно только на благоустроенных пляжах, где опасные места обозначены соответствующими знаками.

В незнакомых местах особенно опасно прыгать в воду головой вниз, так как, ударившись о дно, можно нанести себе травму, потерять сознание.

Помните, что при купании надо соблюдать правила:

– купаться только в разрешенных местах;

– не купаться в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд).

– не злоупотреблять длительным пребыванием в воде, так как это приводит к ознобу, переохлаждению тела, появлению судорог;

– не заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания;

– нодплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным  лодкам, гидроциклам, баржам;

– нельзя взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др;

– нельзя прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств.

– нельзя купаться у причалов, набережных, мостов и тд.

– нельзя  купаться в вечернее время после захода солнца.

– нельзя  прыгать в воду в незнакомых местах.

– нельзя купаться у крутых, обрывистых берегов.

– после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа.

– во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок.

– попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной  скорости;

– остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко;

– попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону  по течению;

Если вы заметили тонущего человека, необходимо:

– как можно быстрее спасать его, так как смерть наступает спустя 4-6 минут после утопления.

– подплыв к утопающему сзади, возьмите его под мышки, поверните лицом вверх и плывите с ним к берегу.

– кожа утонувших бывает бледной или синюшной. У "бледных" утопленников в легких воды нет, а у "синих" изо рта и носа выделяется пенистая жидкость.

Оказавшись на берегу, необходимо срочно оказать первую медицинскую помощь:

– очистите платком или марлей полость рта и глотки утонувшего от слизи, ила, песка;

– удалите воду из его дыхательных путей: положите пострадавшего животом вниз на свое колено так, чтобы его голова свисала вниз, и несколько раз надавите на спину.

– поверните утонувшего лицом вверх, делайте искусственное дыхание способом "изо рта в рот" и закрытый массаж сердца (через 4-5 надавливаний на грудную клетку — 1,2 вдоха).

– снимите с пострадавшего одежду, энергично растирайте его кожу каким- либо сухим материалом. Затем укутайте и согрейте. Доставьте пострадавшего в лечебное учреждение.

Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие:

– переохлаждение в воде.

– переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем.

– купание незакалённого в воде с низкой температурой.

– предрасположенность пловца к судорогам.

– во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды.

Выполнение правил поведения на воде – залог безопасности каждого отдыхающего.