Упражнения для развития ума
Человек по своей природе обладает огромным потенциалом, и только от его желания и готовности развивать в себе эти возможности зависит будущий успех или поражение. Существует масса комплексов для остроты и гибкости ума. Например, американской писательницей Дороти Бранд было предложено несколько простых упражнений для развития ума, которые помогут выйти из привычной среды, и возможно даже вытащат вас из так называемой зоны комфорта.
1. Попробуйте целый час провести в обычном окружении, и при этом ничего не говорить. Лишь отвечать на прямо поставленные вопросы. И при этом не стоит делать вид, что вы на кого-то или чем-то обижены, или просто сегодня не тот день, чтобы с кем-то общаться. И эти магнитные бури так влияют на ваше настроение. Наоборот надо вести себя максимально обычно, будто ничего не случилось. Не стоит делать замечания, или поддаваться на провокации любопытных, которые явно возжелают узнать причину вашего поведения.
2. Думайте об одном предмете. По полчаса в день. Возьмите яблоко, подержите его в руках, положите его на стол, а затем сядьте и думайте только о яблоке. Какое оно аппетитное, какой у него насыщенный цвет. Можете даже придумать фантастичную историю о похождениях яблока. Но только не переключайте свое внимание на посторонние предметы, такие, как новая сумка подруги, или аппетитный бутерброд. Только яблоко, и ничего больше.
3. На 15 минут забудьте о том, что на свете есть такие слова, как «я», «мое», «мне». Запрячьте свой эгоизм куда-то глубоко в подсознание, и не употребляйте этих слов, при этом ведите непринужденную беседу с другом, боссом или хоть с бабулей в метро – главное, не говорите эти ужасные слова.
4. Видите помещение, забитое людьми? Остановитесь на входе, и начните осматривать всех задумчивым взглядом, оценивая его размеры. Оценили? Теперь можно идти дальше.
5. Появился новый знакомый? Замечательно. Самое время выучить новый прием для остроты ума. Когда будете с ним разговаривать на разные темы, незаметно заставьте знакомого говорить только о себе, задавая наводящие вопросы и всячески поощряя этот разговор. А затем так же незаметно верните все в прежнее русло, но чтобы он ничего не заподозрил.
6. Говорите о себе. А почему бы и нет? Вот только нельзя ни хвастаться, какой вы молодец, ни жаловаться на свою несчастную судьбу. И при этом ваши собеседники не должны умереть со скуки.
7. Ежедневно составляйте план действий на ближайшие два часа, и неуклонно следуйте ему.
8. Поставьте перед собой 12 любых, пусть и самых безумных, задач, и выполните их.
9. Говорите «да» на все предложения, хотя все-таки меру стоит знать. И возможно, вам повезет.
ИСТОЧНИК
1. Попробуйте целый час провести в обычном окружении, и при этом ничего не говорить. Лишь отвечать на прямо поставленные вопросы. И при этом не стоит делать вид, что вы на кого-то или чем-то обижены, или просто сегодня не тот день, чтобы с кем-то общаться. И эти магнитные бури так влияют на ваше настроение. Наоборот надо вести себя максимально обычно, будто ничего не случилось. Не стоит делать замечания, или поддаваться на провокации любопытных, которые явно возжелают узнать причину вашего поведения.
2. Думайте об одном предмете. По полчаса в день. Возьмите яблоко, подержите его в руках, положите его на стол, а затем сядьте и думайте только о яблоке. Какое оно аппетитное, какой у него насыщенный цвет. Можете даже придумать фантастичную историю о похождениях яблока. Но только не переключайте свое внимание на посторонние предметы, такие, как новая сумка подруги, или аппетитный бутерброд. Только яблоко, и ничего больше.
3. На 15 минут забудьте о том, что на свете есть такие слова, как «я», «мое», «мне». Запрячьте свой эгоизм куда-то глубоко в подсознание, и не употребляйте этих слов, при этом ведите непринужденную беседу с другом, боссом или хоть с бабулей в метро – главное, не говорите эти ужасные слова.
4. Видите помещение, забитое людьми? Остановитесь на входе, и начните осматривать всех задумчивым взглядом, оценивая его размеры. Оценили? Теперь можно идти дальше.
5. Появился новый знакомый? Замечательно. Самое время выучить новый прием для остроты ума. Когда будете с ним разговаривать на разные темы, незаметно заставьте знакомого говорить только о себе, задавая наводящие вопросы и всячески поощряя этот разговор. А затем так же незаметно верните все в прежнее русло, но чтобы он ничего не заподозрил.
6. Говорите о себе. А почему бы и нет? Вот только нельзя ни хвастаться, какой вы молодец, ни жаловаться на свою несчастную судьбу. И при этом ваши собеседники не должны умереть со скуки.
7. Ежедневно составляйте план действий на ближайшие два часа, и неуклонно следуйте ему.
8. Поставьте перед собой 12 любых, пусть и самых безумных, задач, и выполните их.
9. Говорите «да» на все предложения, хотя все-таки меру стоит знать. И возможно, вам повезет.
ИСТОЧНИК