Битва с диабетом. День тридцатый
Хронику хроника! Ведь диабет считается хронической болезнью! Причём - неизлечимой!
А я хочу доказать обратное. Вернее, это уже доказал доктор Тейлор, ну а я просто подтвержу его доказательства на собственном примере. Во всяком случае, очень на это надеюсь.
Итак, 3 апреля утром вес был 94,8 кг, всего на 100 граммов меньше, чем накануне.
Съел салат из :
фенхеля 378 г х 31 = 117 ккал
огурцов 236 х 16 = 38
шукрута (кислой капусты) 200 х 19 = 38
сельдерея (стебли) 237 х 16 = 38
яблочный уксус 20 х 6 = 1
оптифаст 416
Всего: 648
4 апреля утром 94,4 кг
сельдерей стебли 219 х 16 = 35
шампиньоны консерв. 200 х 19 = 38
шукрут 200 х 19 = 38
баклажаны печёные 240 х 30 = 72
оптифаст 416
всего: 599
5 апреля утром 94,0 кг
спагетти из конжаку 300 х 12 = 36
томатная паста 70 х 80 = 56
сыр пармезан тёртый 100 х 400 = 40
клубника 210 х33 = 69
оптифаст 415 (утром попробовал новую смесь, в которой 207 ккал, то есть на одну меньше: 207+208=415
6 апреля - 93,4 кг (очевидно, эффект конжаку)
давление 106/63
спагетти из конжаку 450 х 12 = 54
томатная паста 70 х 80 = 56
паста из красного перца 24 х 91 = 22
куркума в порошке 1 г х 354 = 4
шампиньоны конс. 110 х 19 = 21
клубника 570 х 33 = 188
Спагетти из конжаку оказались такие сытные, что вечером есть не хотелось, поэтому Оптифаст я пил только утром - 207 ккал. Зато доел всю клубнику, поскольку она начала портиться.
Всего: 552
Хорошо пропарился в сауне, до самого закрытия, потом ещё долго чухался, вытирался, сушил остатки волос и бороду феном (впервые в жизни), одевался не спеша - а когда спустился к выходу, двери уже заперли - было уже 25 минут одиннадцатого. Уборщик-негр поворчал, говорит: а у меня ключей нету!
Ну, я отвечаю со смехом: тогда здесь ночевать останусь.
В общем, долго извинялся, соврал, что неважно себя почувствовал, сиде, мол, в раздевалке. Ключ у него, конечно, был.
Как я и ожидал, сегодня наутро вес был 93,1 кг! Ура! Да здравствует конжаку!
Очень хотел и сегодня его наварить и навернуть, но решил сделать перерыв.
Нужны свежие овощи. Тем более, что закупил я их уже несколько дней назад, нельзя дать им испортиться.
салат из:
огурцов 211 х 16 = 34
редиса 340 х 16 = 54
фенхеля 170 х 31 = 53
салат латук айсберг 370 х 14 = 52
уксус яблочный 30 х 6 = 2
куркума 3 х 354 = 11
оптифаст 414 (и утром и вечером - шоколадный мусс или крем, очень вкусный, по 207 ккал)
Всего: 620
Посмотрим, какой вес будет завтра.
А вот давление очень низкое:
утром 117/64, днём 92/50
а сейчас на левой 99/56, а на правой - 111/66
И это при том, что врач мне снизила дозировку лекарств, которые я принимаю от гипертонии.
Так что завтра я их принимать вовсе не буду.