Другие новости Зарайска и Московской области на этот час
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.

— Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии, настроении и общем состоянии организма, — предупредила Носикова.

Регулярный и качественный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риски депрессии и тревожности, а также укрепляет иммунитет.

Для улучшения качества сна Носикова порекомендовала придерживаться регулярного режима. По ее словам, также важно создавать комфортные условия для отдыха. Так, например, спать лучше всего в темной и прохладной комнате. Кроме того, необходимо ограничить использование гаджетов перед сном. 

В случае проблем со сном нужно обратиться к терапевту для определения причины недосыпания и разработки плана лечения.

— Врач поможет установить причину бессонницы и подобрать подходящее лечение, — рассказала Носикова «Радио 1».

Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Команда скорой помощи из Архангельска вошла в топ-6 лучших на форуме «NOVAMED-2024»



Мир

В Москве научат бесплатно писать пером




Українські новини

Кормішкін довів, що проти його сім'ї почалася дискредитаційна компанія і фейки видають за правду



Новости 24 часа

СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!



Game News

Stalker 2: Heart of Chornobyl performance analysis—Everyone gets ray tracing but the entry fee is high



Зарайск

Число участников «Олимпийского диктанта» подсчитали



News Every Day

Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah's Mandar Chandwadkar reacts to Dilip Joshi and Asit Modi's altercation rumours



Происшествия

На Наугорском шоссе в Орле машина сбила пешехода



Зарайск

Врач рассказала об опасности недостатка сна



Концерт

Концерт группы «Фрукты», шоу «Женский форум», StandUp концерт Елизаветы-Варвары Арановой: куда пойти в Петербурге 22 — 28 ноября



Зарайск

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября



WTA

Касаткина остаётся в топ-10 рейтинга WTA, Шнайдер и Калинская сохранили позиции



Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области жилищные условия за счет материнского капитала улучшили свыше 537,8 тысячи семей



Театр

Фестиваль "Виват, Театр!" пройдёт в Тамбове с 22 ноября по 1 декабря



Симферополь

Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?



Зарайск

Лекция о современном искусстве пройдет в Зарайске 24 ноября



Москва

Собянин: Москва-Сити МЦД-1 станет крупнейшим городским вокзалом



Зарайск

В подмосковном поселке Текстильщиков появилась новая зона для отдыха и игр



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Зарайска — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Зарайска или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Зарайске можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Зарайске и Московской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Зарайска и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Зарайска — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Конкурс на благоустройство лесопарковой зоны объявлен в Подольске





Путин в Московской области
Московская область

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев хочет попросить Байдена разрешить использовать «Томагавк» для ударов по РФ


Навальный в Московской области


Здоровье в Московской области


Частные объявления в Зарайске, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Певица

Певицу Ольгу Бузову засняли во время примерки свадебного платья в Москве



Зарайск

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net