Секрет молодости в стакане воды: как замедлить клеточное старение
Изменения в повседневном ритуале питья воды могут эффективно замедлить процессы клеточного старения в организме. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на рекомендации эксперта по здоровью Лиз Эрл.
В свои 62 года автор множества книг утверждает, что чувствует себя лучше, чем когда-либо, благодаря простым «хакам», связанным с воздействием солнечного света, и качеством воды. По ее словам, ключевым фактором является переход от простого потребления жидкости к использованию «структурированной» воды.
Исследования показывают, что под воздействием солнечных лучей в течение 30–60 минут или при обычном помешивании вода меняет свою молекулярную структуру, становясь похожей на ту, что содержится в живых клетках и чистых природных источниках. Эрл подчеркивает, что такие методы не требуют затрат.
Помимо работы с водой, эксперт акцентирует внимание на важности солнечного света и ходьбы босиком для нейтрализации воспалительных процессов.
«Солнечный свет, особенно инфракрасный спектр, напрямую влияет на организацию воды внутри наших клеток», — отметила Лиз Эрл.
Она также призывает не бояться холестерина, называя его жизненно важным для работы мозга и выработки витамина D, и советует ограничивать использование растительных масел, которые могут окисляться под воздействием ультрафиолета. Важным аспектом долголетия автор называет «здоровый период жизни» — время, прожитое без хронических болезней и болей.
Эрл также предупреждает о вреде электромагнитных полей (ЭМП) от современных гаджетов, смартфонов и Wi-Fi роутеров, которые могут вызывать клеточный стресс. Она советует отключать роутеры на ночь и не заряжать технику рядом со спальным местом.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.