Видеоигры полезны для мозга? Как они развивают мышление

Видеоигрыдавно стали частью повседневной жизни для миллионов людей. Раньше их частообвиняли в том, что они только отвлекают и вредят. Но научные данные показываютобратное: определенные типы игр могут положительно влиять на когнитивныефункции мозга. Экшн-игры и стратегии стимулируют разные аспектымышления, развивают внимание, память и улучшают скорость реакции. Такиеэффекты наблюдаются как у детей, так и у взрослых.

Одно изключевых преимуществ видеоигр для мозга — это развитие внимания, ведь онизачастую требуют постоянного отслеживания нескольких объектов на экране. Вмета-анализе 2023 года ученые проанализировали влияние экшн-видеоигр накогнитивные навыки и нашли положительную связь с улучшением внимания.

Похожиерезультаты дало исследование Psychology Today от 2015 года. Игроки показываютлучшую способность отслеживать движущиеся объекты в полеотвлекающих факторов, чтополезно даже в реальной жизни, например, при вождении автомобиля. Это происходит потому,что игры заставляют мозг фильтровать ненужную информацию эффективнее.

Память тожевыигрывает от видеоигр. Рабочая память, которая помогает удерживать информациюна короткое время, усиливается через задачи, где нужно помнитьпоследовательности или расположения. Исследование JAMA Network Open 2022 годана 2217 детях выявило, что те, кто играет не менее 21 часа в неделю, лучшесправляются с тестами на рабочую память и ингибицию ответа. Визуальная рабочаяпамять улучшается после тренировок в шутерах, как показал эксперимент с Call ofDuty: после 28 часов игры участники демонстрировали прогресс.

Пространственноемышление развивается особенно активно в играх с трехмерными мирами. Игрокиучатся ориентироваться в виртуальных пространствах, что переносится на реальныенавыки. Гибкость мышления и планирование — еще одна область, где видеоигры могутбыть полезны для мозга. Стратегические игры требуют переключения между задачамии долгосрочного планирования.

Исследование, опубликованное в журнале PLOS One в 2023 году, показало, что время,проведенное в видеоиграх, улучшает ментальную гибкость, планирование ивербальную рабочую память. Это исследование подтвердило,что игры меняют структуру мозга, усиливая фронтальные и париетальные доли,ответственные за эти функции.

Благодаря динамике игр растёт также и скоростьобработки информации. Реакция на внезапныесобытия в экшн-играх тренирует мозг реагировать быстрее. Исследование WesternUniversity 2024 года на 1000 участниках выявило, что те, кто часто играют (5+часов в неделю), выполняют когнитивные задачи так же, как и люди, которые почти на 14 лет моложеих. Похожие выводы сделали в British Journal of Psychology в 2024 году. Люди, регулярно играющие в видеоигры, быстрее проходят тесты на переключение задач ивизуально-пространственную память, на 12,7% и 17,4% соответственно.

В итоге, польза видеоигр для мозга подтверждается данными. Они развивают мышление через тренировку внимания, памяти,пространственных навыков и гибкости. Это открывает двери для использования игрв образовании и реабилитации.