Синоптики объяснили отсутствие солнца в Москве нынешней зимой
Солнце в этом зимнем сезоне нечасто навещает Москву. Это связано с тем, что западно-восточные циклоны следуют один за другим и приносят с собой большое количество облаков. Об этом АиФ рассказал синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин. Он подчеркнул, что солнечные дни с начала зимы в Москве можно «пересчитать по пальцам одной руки». Медики говорят, что короткий световой день может стать причиной сезонного аффективного расстройства. А вот по мнению нутрициолога Алены Коготковой, метаболически здоровому человеку всё равно, есть солнце или нет солнца. Никаким сезонным спадом энергии и тем более проблемам с настроением он не подвержен. Если всё-таки, вы считает, что из-за отсутствия солнца ваш организм страдает, то есть несколько несложных приемов, которые помогут с этим справиться. Об этом Алена Коготкова рассказала сегодня в эфире Авторадио в утреннем драйв-шоу «Поехали».
«Нужно выходить, во-первых, на улицу, хотя бы какой-то свет, но будет попадать на сетчатку глаза, оттуда, соответственно, уже стимулировать шишковидную железу. Поэтому мы будем просыпаться. Искусственный свет, да, работает, это практикуют везде во всех крупных компаниях. Холодный искусственный свет нужен, поэтому просыпаемся. Не экономим на электричестве, включаем максимально свет в квартире. Работаем поближе, желательно, к окошку, можно даже убрать цветы с подоконника для того, чтобы постоянно находиться под воздействием хотя бы дневного света. То есть самим стараться вот это всё создавать вокруг себя в пространстве».
А вот посещать солярий эксперт категорически не рекомендует из-за высоких онкологических рисков.