Нутрициолог Гусакова рассказала, что для школьного перекуса лучше подойдут вареные яйца и овощи
Школьникам нужно правильно питаться, поэтому родители должны тщательно продумывать рацион ребенка и давать ему с собой подходящий перекус. Об этом News.ru рассказала нутрициолог Вероника Гусакова.
Она объяснила, что ребенок должен питаться каждые четыре часа. Она порекомендовала давать школьнику с собой контейнер с разными отсеками. Туда можно положить вареные яйца, полезные сэндвичи или роллы, овощи и орешки.
«Полдник и второй завтрак составляем из овощей, фруктов, добавляем к ним белковую составляющую, а также источник жиров», — сказала Вероника Гусакова.