7 полезных и недорогих книг по саморазвитию: о любви к себе, счастье и продуктивности
Становитесь немножечко лучше вместе с нами.
Собрали книги, которые помогут сделать вас счастливей, позаботиться о себе, обрести гармонию и вдохновение. Жить в мире с собой можно научиться, следуя простым советам авторов.
По статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Это действительно проблема, ведь стресс и усталость не просто мешают нам жить — они могут привести к серьёзным последствиям для здоровья.
Простое, понятное и заботливое руководство для тех, кто чувствует себя измотанным, уставшим и выгоревшим. Поможет быстро почувствовать себя лучше и позаботиться о себе в долгосрочной перспективе.
Принять и полюбить себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как всё-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Сострадание — ключ к успеху, более продуктивной рабочей среде и лучшим отношениям. Кристофер Кукк рассказывает, как личные успехи каждого в отдельности формируют успешное общество. А ещё даёт советы по развитию эмоционального интеллекта и умению слушать.
Только эмпатийный и сострадающий человек может стать настоящим лидером. И строить здоровые отношения.
В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд даёт практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.
Что значит быть успешным? А счастливым? И вообще приносит ли счастье то, что в нашем мире принято считать успехом? Об этом и других жизненных вопросах рассуждает в своей книге известный американский предприниматель, инвестиционный банкир и преподаватель курса МВА Скотт Гэллоуэй. Его книга поможет вам построить свою жизнь так, чтобы она приносила удовлетворение.
Величайший духовный лидер современности Тит Нат Хан размышляет в этой книге на тему осознанного потребления нематериальных вещей. Дзен-буддийский монах предлагает развивать внимательность — к себе и окружающему миру — и увидеть, что приносит энергию, а что отнимает. Вы начнёте осознанно подходить к общению (к выбору собеседников и собственных слов), наведёте порядок в своём главном доме — в душе. Тит Нат Хан даёт мантры и практики, а также рассматривает обычные ситуации под необычным ракурсом.
Вы удивитесь, но скука — ключевой фактор счастья и креативности. Ставьте режим «ничего не делать» — эта книга поможет реализовать новое знание на практике и добавить в свою жизнь больше свободного пространства.
Мануш Зомороди для этой книги собрала много реальных историй и научных исследований, чтобы убедительно доказать: скука — ключевой фактор счастья и креативности. Но книга не носит описательный характер. В ней много упражнений и идей для каждого, кто захочет реализовать новое знание на практике и добавить в свою жизнь больше свободного пространства.