Россияне сталкиваются с трудностями засыпания после перенесенного коронавируса
По словам специалиста, тревожные расстройства зачастую становятся факторами плохого качества сна. Увеличение количества подобных расстройств произошло на фоне перенесенного коронавируса.
Сомнолог отметил, что бессонница делится на хроническую и острую. Так, хроническим недосыпом страдают до 10% россиян. Большинство соотечественников сталкиваются с эпизодическими нарушения сна, которые возникают на фоне стрессовых жизненных ситуаций, например, перед сдачей экзамена или же собеседованием.
Кудинов порекомендовал в ночное время использовать темные шторы и создать в спальне комфортные условия для продолжительного сна.