Проблемы со сном связали с признаками истощения нервной системы

Психолог Елена Богатова в разговоре с изданием «Спорт-Экспресс» заявила, что зачастую проблемы со сном могут быть связаны с истощением нервной системы.

Люди, которые испытывают восприимчивость к чужой критике, имеют навязчивые страхи и мысли, а также частую бессонницу, имеют проблемы с нервной системой.

«Это признак того, что при напряжении нервной системы у вас нет возможности восстановиться ночью, соответственно, организм пытается восстановить силы днем», — процитировал сайт kp.ru специалиста.

Богатова посоветовала исправлять ситуацию с помощью смены деятельности или смены места жительства. Также решить проблему помогут здоровый образ жизни и физические упражнения.