Врач назвал три правила "подготовки к старости"
Директор Научно-исследовательского медицинского центр "Геронтология" Кирилл Прощаев рассказал, как можно "подготовить" свой организм к старости. Врач отметил, что о здоровье стоит задумываться заранее.
Прощаев посоветовал пожилым людям уделять внимание физическим нагрузкам, разнообразить свой рацион большим количеством свежих овощей и фруктов, а также регулярно проводить медицинские осмотры.
"В первую очередь необходимо думать о своем здоровье, поскольку это основа нашей функциональности", - сказал специалист.
Ранее врачи установили, что старение организма состоит из трёх этапов и происходит в 34, 60 и 78 лет.