Врачи рассказали как пережить надвигающуюся жару

Врачи озвучили список советов, которые помогут справиться с жаркой погодой и не навредить своему организму, сообщает РИА Новости. Специалисты отмечают, что надо пить много воды, носить одежду светлых тонов из натуральных материалов, не злоупотреблять дневными прогулками и носить головной убор.

Во многих города России бьются рекорды по среднему значению температуры воздуха, поэтому следует соблюдать правила, перечисленные выше.

Врачи советуют остерегаться перепада температур, то есть не надо сильно охлаждать помещения с помощью кондиционера. Резкий перепад прохлады к жаре может вызвать спазм сосудов.

Особенно аккуратным надо быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Например, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, сахарный диабет. При возникновении признаков плохого самочувствия следует отвести человека в прохладное помещение, смочить лицо водой или немного напоить ей, а также сделать компресс. Если ничего из этого не помогает, то надо как можно скорее обратиться к врачам.

Ранее специалисты назвали последствия от продолжительного вдыхания грязного воздуха.