Диетолог назвала эффективный способ ускорения обмена веществ

Как отметила врач, стакан воды с утра будет способствовать улучшению обмена веществ и запуску работы желудка. В интервью aif.ru Марина Копытько рассказала, что лучше всего употреблять ощелаченную воду. Ее можно получить с помощью лимона или имбиря. 

Употребляя воду перед едой, легко обмануть организм, за счет чего насыщение придет быстрее. Однако при этом человек съест меньшую порцию. В этом случае перед едой следует выпить один стакан воды (примерно 150–200 мл).

А вот сразу после приема пищи воду употреблять не стоит. Нужно подождать хотя бы 20 минут, отметила диетолог. Стакан воды сразу после еды заметно ухудшит пищеварение. Кроме того, такое правило особенно актуально для тех, кто страдает гастритом и гастродуоденитом.