Деликатный вопрос. 11 простых советов по лечению и профилактике геморроя
Если эта проблема вам знакома — запомните и включите в свою жизнь следующие меры:
1. Больше движения. Застой крови = обострение геморроя. Потому добавьте в каждый свой день зарядку, прогулки на свежем воздухе, подъем по лестнице вместо использования лифта, короткую разминку после каждого часа сидения за работой. А быть может, и походы в спортзал, танцы или любую другую интересную вам физическую активность, если она не включает подъем тяжестей.
2. Больше клетчатки. Обострения геморроя во многом зависят от качества работы пищеварительной системы. Помогите желудку и кишечнику лучше справляться со своими задачами: употребляйте в пищу больше овощей, крупы и фруктов.
3. Соблюдайте водный баланс. Минимум полтора литра чистой воды в день. Недостаток жидкости — тоже прямой путь к проблемам пищеварения, запорам и обострениям.
4. Если обострения избежать не удалось, по совету врача добавьте в пищу послабляющие продукты. Например, морскую капусту, чернослив, инжир.
5. Откажитесь от острой, жирной пищи. Эти продукты провоцируют раздражение стенок кишечника и усугубляют ситуацию, если у вас геморрой. Да и в целом такое питание здоровым не назовёшь, так что весь ваш организм только выиграет, если в вашем рационе подобные продукты будут появляться как можно реже.
6. Своевременное лечение. Если не игнорировать проблему и начать лечение после обнаружения первых симптомов, геморрой не будет вас больше беспокоить. Но для этого лечение должно быть комплексным. Укрепить венозные стенки, вернуть эластичность пострадавшим сосудам можно с помощью венотоников, например, препарата Флебодиа 600. Курса из 18 таблеток хватит, чтобы справиться с острой фазой болезни, а также для профилактического приёма. Закрепить эффект можно симптоматическими средствами: кремами, мазями, суппозиториями, по назначению врача.
7. Не злоупотребляйте долгими горячими ваннами. Они хорошо расслабляют, но, увы, пагубно влияют на сосуды. Тёплый, а лучше контрастный, душ — вот прекрасное средство для ваших сосудов.
8. Устраните лишний вес, если он есть. Чем больше на нашем теле лишнего жира, тем больше нагрузка на весь организм, включая сосуды. Меньше вес — меньше риск рецидивов.
9. Откажитесь от вредных привычек. Причин для того, чтобы вычеркнуть из своей жизни алкоголь и курение множество, и риск обострения геморроя — одна из них. Не разрушайте пострадавшие вены еще больше, перестраивайтесь на здоровый образ жизни.
10. По возможности замените туалетную бумагу влажными салфетками и прохладными подмываниями. Это позволит лучше поддерживать гигиену и избежать дополнительного раздражения наружных узлов, если таковые имеются.
11. Проходите профилактический осмотр хотя бы раз в год, особенно если поставлен диагноз «внутренний геморрой». Всегда проще предотвратить усугубление болезни, если держишь руку на пульсе и контролируешь ситуацию, заручившись поддержкой специалиста.
На правах рекламы