Ешь, чтобы худеть: названы пять «сжигающих» жиры продуктов

Эксперты назвали пять продуктов, употребление которых приводит к потере веса.

Москва, 27 сентября. Эксперты назвали пять продуктов, употребление которых приводит к потере веса.

Диетологи настаивают, что не существует такого продукта, употребление которого в пищу приводило бы к похудению. Они убеждены, что главный секрет потери веса — сжигать больше калорий, чем потребляешь.

Однако ряд экспертов все же придерживаются мнения, что некоторые напитки, специи и овощи могут стать эффективным средством по борьбе с лишними килограммами. Таким образом, заветное желание «есть, чтобы похудеть» становится реальностью.

Первой в заветном списке оказалась корица. Диетологи отмечают, что она снижает уровень сахара в крови, а также регулирует метаболизм. Эта пряная специя позволяет человеку улучшить пищеварение, что играет важную роль в контроле веса. Однако стоит отметить, что исследования в этой области проводились только на животных, поэтому точных доказательств этой теории нет.

Второе место досталось перцу чили, который содержит капсаицин. Это активное вещество вызывает у человека чувство насыщения, что приводит к снижению аппетита.

На третьей строчке расположился сельдерей. По мнению ученых, из-за того, что он на 90% состоит из воды, этот овощ быстро заполняет желудок и вызывает чувство сытости. Однако специалисты обращают внимание, что человек физически не способен съесть достаточно сельдерея для жиросжигания, пишет Infox.

Четвертным пунктом этого списка идет зеленый чай. Предполагается, что бороться с лишними килограммами он помогает с помощью содержащегося в нем кофеина. Диетологи отмечают, что  регулярное потребление зеленого чая способствует ускорению метаболизма. Но американские эксперты в это же время выяснили, что зеленый чай может приводить к болям в животе и заболеванию печени. Перед желающими похудеть встает непростой выбор.

Пятерку «волшебных» продуктов замыкает кофе. Кофеин бодрит людей и заставляет их больше двигаться. Однако у этого вещества есть и отрицательные свойства — оно делает человека более нервным, а также затрудняет способность сфокусироваться на элементарных вещах.