Тина Канделаки рассказала по преимуществах правильной «планки»
Не зря планку считают отличным упражнением для жителей большого города. Казалось бы, что тут сложного? Стоишь себе на руках и получаешь удовольствие! А значит, вы неправильно стоите в планке ) Должны гореть мышцы пресса, предплечья, ягодицы. И ни в коем случае не расслабляемся и не задираем поясницу вверх. Если у вас достаточно терпения и самодисциплины для регулярных занятий, через некоторое время позитивные изменения станут заметны не только вам, но и всем вашим друзьям и знакомым???? Потренировалась с утра в Ярославле на славу, все горит???? #Ярославль