Сонный туризм - что это и почему стало популярным?
В последние годы у туристов все большую популярность набирает настоящий глубокий отдых с минимизацией влияния цивилизации. У этого направления появилось и свое название - сонный туризм.
«Цифры здесь говорят сами за себя: приличная часть населения страдает от хронической нехватки сна. Неудивительно — ведь если днем мы живем в ритме бесконечных сообщений и задач со всех сторон, ночью эта гонка пересекает черту здорового баланса. Именно поэтому качественный сон стал этакой электронной валютой новой эпохи: не просто банальная потребность организма, а редкое сокровище», - рассказала изданию «Вести Подмосковья» генеральный менеджер отеля Sheraton SkyPoint Luxe Анна Бурзаковская.
Выбор места для такого туризма, по мнению эксперта, может быть очевиден. Сначала ищем экологию без компромиссов — леса Алтая дышат другой чистотой, Карелия обнимает тихими озерами, можно вспомнить Кавказские термальные курорты с их щедрым воздухом и минеральной водой. Второе требование — тишина или такие приятные шумы, как шелест деревьев под окном и редкое трепетание сверчков. Есть и третий момент. Сама спальня должна быть устроена как крепость сна — с хорошим матрасом, нейтральной палитрой вокруг и освещением по запросу организма.
В России потенциал сонного туризма огромен. Никто не мешает уехать в поселок на берегу озера на Валдае или осесть в сибирском ретрит-отеле среди хвойных аллей. Даже Подмосковье способно удивить ощущением настоящей тишины, особенно в направлении Клина. В межсезонье Черноморье вообще превращается в отдельную медитацию — людей почти нет, море размеренно дышит за окнами.
Есть свой опыт сонного туризма и за границей. Скандинавы строят уютные деревянные домики на краю фьордов — чтобы высыпаться под шорох прибоя и ловить полярное сияние из окна во весь фасад. В Швейцарии экспериментируют с альпийскими высотами. Считается научно доказанным фактом, что разреженный воздух запускает процессы восстановления лучше привычного нам городского климата. В Японии традиции расслабления и сна охраняют реканы при храмах. Натуральная эстетика и горячие источники делают процесс погружения абсолютно особенным.
Для подобного вида отдыха многое решает подготовка к нему. За неделю до поездки следует перевести свой режим ко сну и пробуждению в один час, что облегчит мозгу смену локации.
Во время самого отпуска не следует поступать согласно мысли «высплюсь сразу за всю жизнь». Организм такую самодеятельность не оценит. Также важно проверять уровень влажности и температуры в номере, так как при сухом воздухе или жаре от отопления отдыхать не совсем комфортно.
Сонный туризм перестал быть экзотикой и становится взрослой стратегией заботы о себе в условиях современного темпа жизни. Иногда полезнее выбрать маршрут к собственному восстановлению и настоящему отдыху внутри себя самого.