Врачи назвали 5 причин не пропускать завтрак: от памяти до сердца

В Уфе специалисты Республиканского госпиталя ветеранов войн обозначили значимые доводы в пользу регулярного завтрака. Об этом сообщает "UfaTime.ru".Медики подчеркнули, что утренний прием пищи снабжает организм необходимой энергией на целый день, восстанавливая запасы гликогена и обеспечивая заряд как для умственной, так и для физической деятельности.Отсутствие завтрака приводит к более быстрому наступлению усталости, а также усиливает желание употреблять сладкое.Врачи добавили, что сбалансированный завтрак способствует активации обмена веществ, уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает память с концентрацией внимания.Ранее было установлено, что под воздействием жирной пищи клетки печени меняют свое состояние на более "незрелое", похожее на стволовые, что делает их более восприимчивыми к мутациям, способным вызывать рак.

Напомним, 14 ноября 2025 года утренний прием пищи обеспечивает организм энергией на весь день, восполняя ее запасы после сна. Отмечалось, что сбалансированный завтрак, включающий белки, кальций, сложные углеводы и полезные жиры, активизирует обмен веществ, способствует контролю веса, улучшает настроение и помогает сосредоточиться.