«Невинный клуб Юлии Высоцкой»: Движение = Жизнь. Адаптируем спорт под любую реальность!

Юлия Высоцкая представляет эксперта по физической культуре и спорту в удовольствие! Счастливо жить нельзя не двигаться. Где поставить тире?

Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день  - это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%? 

На нашей встрече узнаем:

• как найти время и мотивацию на спорт
• как сделать физкультуру естественной частью своей жизни
• лайфхаки, которые помогут начать двигаться осознанно и по любви, даря радость, прилив сил и энергию

Мы живем в мегаполисах и порой забываем, что наше тело создано для движения. Мы выдаем себе освобождение от физкультуры, потому что в вечном 3D режиме - дом, дела, дети. Мы устаем от нагрузок и выбираем “заесть, запить, завалиться перед телевизором” как стратегию снятия стресса.

Но действительно работающая стратегия антистресса и отдыха - это то, что увеличивает выработку "гормонов" счастья, которые помогают снизить уровень гормонов стресса в крови и вызывают физиологическую реакцию расслабления. Самое простой и естественный метод борьбы с усталостью - это движение. 

Спикер: Максимова Полина Анатольевна, психолог, автор и тренер онлайн проекта о здоровом и осознанном образе жизни “Телотворец”, ультрамарафонец. 

Площадка: МХАТ им. М. Горького, Малая сцена

Адрес: Тверской бульвар, 22

"ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ХОЧЕТ БЕГАТЬ ПО УТРАМ, ЕГО НИЧЕГО НЕ ОСТАНОВИТ" ЙОГИ БЕРРА