Зачем наш мозг «выключает» звук собственных шагов

Вы идете по пустынной улице. Тишина. И вдруг отчетливо слышите чужой шаг. Ритмичный, тяжелый, он заставляет насторожиться и оглянуться. Но вот парадокс: свои шаги вы не слышите вовсе, хотя топаете ничуть не тише. Разбираемся, почему собственное тело умеет звучать почти бесшумно.

Как мозг учится не слышать себя Фото: Chay_Tee/Shutterstock/FOTODOM Как только мозг отдает команду «сделать шаг», моторная кора посылает сигнал в слуховую, активируя там особые тормозные нейроны. Они готовятся «приглушить» ожидаемый шум

Долгое время ученые знали только сам факт: мы умеем отключать восприятие звуков, которые производим сами. Механизм этого «самоглушения» оставался загадкой. Американские ученые из Университета Дьюка под руководством доктора Дэвида Шнайдера решили разобраться в этом на клеточном уровне. Результаты их работы опубликовал журнал Nature. [1]

Ученые сосредоточились на звуках шагов. Чтобы увидеть работу нейронов, они наблюдали за мышами в особых условиях. Исследователи создали для грызунов систему дополненной реальности. Когда мыши бежали, ученые могли управлять звуками, которые слышали мыши. Пару дней их шаги сопровождал один и тот же шум, а потом ученые внезапно его меняли.

Оказалось, что мозг быстро адаптируется к предсказуемым звукам. Как только мышь привыкала, что ее бег звучит одинаково, нейроны в слуховой коре (главном центре обработки звуков) просто переставали на них реагировать. По словам Дэвида Шнайдера, создавалось впечатление, что животные надели наушники с шумоподавлением, отсекающие звук их собственных движений. Но стоило включить неожиданный звук, как те же нейроны вспыхивали активностью.

Оказалось, что по мере привыкания к звуку меняются связи между слуховой и моторной корой (последняя отвечает за движение). Как только мозг отдает команду «сделать шаг», моторная кора посылает сигнал в слуховую, активируя там особые тормозные нейроны. Они готовятся «приглушить» ожидаемый шум. Шнайдер сравнивает это с созданием негативной фотографии звука: мозг заранее создает его противоположность, чтобы погасить реальный сигнал, когда он поступит.

Этот механизм работает далеко не только с ходьбой, но и, к примеру, с дыханием, а также работой на клавиатуре.

Почему важно отфильтровывать собственные звуки Фото: Seeme/Shutterstock/FOTODOM Вы знаете, как должна звучать мелодия, и когда бьете по клавишам правильно, мозг гасит звук — ведь все идет по плану. Но стоит ошибиться и взять фальшивую ноту, механизм подавления дает сбой

Способность отфильтровывать собственные безобидные шумы — важный эволюционный инструмент. Для любого существа, которое может стать добычей, критически важно слышать опасность, а не себя. Но у этой системы есть и обратная сторона: она помогает нам учиться.

Представьте, что вы садитесь за пианино. Вы знаете, как должна звучать мелодия, и когда бьете по клавишам правильно, мозг гасит звук — ведь все идет по плану. Но стоит ошибиться и взять фальшивую ноту, механизм подавления дает сбой. Слуховая кора получает мощный сигнал: «Ошибка!». Мозг тут же интерпретирует это как команду: «В следующий раз двигай пальцами иначе». По словам Шнайдера, именно так мы и учимся на своих промахах, будь то игра на рояле или освоение иностранного языка.

Почему чужие звуки могут раздражать Фото: Mangostar/Shutterstock/FOTODOM Раздражают нас именно те звуки, которые мы не можем предсказать и «отключить» внутренним фильтром

Возможно, вскоре нам удастся понять природу некоторых заболеваний. Например, при шизофрении люди часто слышат несуществующие голоса. Ученые подозревают, что это тоже связано с поломкой в цепи «движение-слух». Есть версия, что мозг неправильно обрабатывает собственные внутренние сигналы, принимая их за внешние. Шнайдер отмечает, что в будущем ученые планируют изучить мышей с мутациями, похожими на те, что встречаются у людей с шизофренией.

Что же касается повседневной жизни, то тут все просто: раздражают нас именно те звуки, которые мы не можем предсказать и «отключить» внутренним фильтром. Тяжелое дыхание соседа в очереди, чавканье, стук вилки о стакан — мозг другого человека не получает предупреждающего сигнала от моторной коры этого соседа, поэтому звук бьет по ушам в полную силу.

Кстати, согласно исследованию 2012 года в журнале Neuroscience, тройку самых невыносимых звуков для человеческого уха составляют стук ножа о стеклянную бутылку, скрежет вилки по тарелке и звук мела, скользящего по школьной доске. [2]

А по итогам опроса, проведенного Всероссийским центром изучения общественного мнения в январе и феврале 2026 года, самые раздражающие звуки для россиян следующие: скрипящая дверь (34% опрошенных), гудок автомобиля (28%), звук сверления (22%). С ними не сравнится даже самый тяжелый шаг.

По материалам howstuffworks.com.

10 000 шагов — нам действительно нужно столько проходить в день

Почему для успокоения пьют воду

Что считают счастьем в разных странах мира