Неделя отказа от табака началась в Шахтах

Эта инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропаганду здорового образа жизни.

Курение является одной из основных причин заболеваний и смертей, которые можно предотвратить, во всем мире. Оно связано с множеством серьезных заболеваний, включая рак легких, болезни сердца и хронические обструктивные заболевания легких (ХОБЛ). Кроме того, курение негативно влияет на иммунную систему, ухудшая общее состояние здоровья.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Воздействие табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходы пагубно влияют на окружающую среду. Для лиц, употребляющих табак, это станет еще одной причиной для отказа от табака.

Согласно данным ВОЗ, из-за воздействия никотиносодержащей продукции в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек и еще 1 миллион человек из-за «пассивного курения». Эти смерти можно было предотвратить.

Главная угроза заключается в том, что губительное воздействие табака на организм дает о себе знать не сразу. Табак является медленным убийцей — здоровье людей начинает страдать лишь через несколько лет после того, как они начинают употреблять табак.

С дымом табака вы вдыхаете: никотин, окись углерода, продукты сгорания бумаги, табачных листьев и веществ, используемых при их технологической обработке.

В момент затяжки сигаретой, образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак.

Курение возглавляет список ведущих причин неинфекционных заболеваний наряду с артериальной гипертонией, злоупотреблением алкоголем, недостаточной физической активностью и нездоровым питанием.

Теперь практически каждый человек знает, что пассивное курение (т. е нахождение в атмосфере задымленного помещения или просто рядом с курящим человеком) также является опасным. Наиболее уязвимые пассивные курильщики — это женщины и дети. Дети – настоящие молчаливые жертвы пассивного курения. У детей, живущих с курящими родителями, вдвое чаще наблюдаются респираторные заболевания, воспаление легких, ночной кашель, бронхит.

Исключительно негативно сказывается пассивное курение на организм женщины. Доказано, что женщины вынужденные вдыхать табачный дым на работе или дома, в 2,5 раза чаще подвержены развитию рака молочной железы. Постоянно находящаяся в прокуренном помещении беременная женщина подвергает опасности здоровье будущего ребенка.

Чем опасно курение? 

• Табачный дым содержит более 3000 химических соединений, из которых не менее 60 являются канцерогенами.
• Рак легких уносит больше жизней, чем любой другой вид онкологии, и 90% этих случаев связаны с курением.
• Никотин провоцирует развитие рака не только в легких, но и в гортани, ротовой полости, пищеводе, почках.
• Курение ускоряет развитие атеросклероза: никотин повреждает сосуды, способствует образованию тромбов, что увеличивает риск инфаркта и инсульта.

А что насчет электронных сигарет?

Многие переходят на вейпы, считая их менее вредными, но это опасное заблуждение:

• Никотин в составе – тот же самый, вызывающий зависимость и разрушающий сосуды.
• Токсичные химикаты – пропиленгликоль, глицерин, ароматизаторы при нагревании образуют формальдегид и акролеин (раздражают легкие).
• «Попкорновая болезнь легких» – тяжелое поражение дыхательных путей из-за диацетила в ароматизаторах. И такой случай впервые выявлен на территории России в 2025 в г. Томск.
• Неизученные долгосрочные последствия – вейпы появились недавно, и их реальное влияние на здоровье проявится через годы.

Хорошая новость: бросить курить никогда не поздно! 

Даже после многолетнего стажа отказ от сигарет значительно снижает риски для здоровья. Полное восстановление организма занимает около 10 лет, но первые положительные изменения заметны уже в течение первых месяцев.

Сейчас самое время сделать шаг к здоровой жизни – и начать можно уже сегодня.

Отказ от курения — это процесс, который требует времени и усилий. Будьте терпеливы к себе и не сдавайтесь при первых неудачах.

Всемирный день без табака — это отличная возможность задуматься о своем здоровье и сделать шаг к более здоровой жизни.

Каждый день без сигарет — это шаг к лучшему будущему. Начните свой путь к свободе от табака сегодня!

Помните: табак и здоровье несовместимы!

Иллюстрации: Центр общественного здоровья и медицинской профилактики

The post Неделя отказа от табака началась в Шахтах first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.