Ешь слона по частям! 5 подсказок, как начать жить здесь и сейчас

Нередко мы выстраиваем свою жизнь вокруг одной глобальной цели, достижение которой занимает долгие годы. И все это время мы ущемляем свои потребности. Кажется, что настоящая жизнь — она где-то в будущем, когда заработаем достаточно денег, похудеем, выплатим все кредиты, а сейчас это так — подготовка, репетиция.

Как перестать откладывать жизнь «на потом» и начать жить здесь и сейчас рассказала Ирина Лилло — тренер по личностному росту, блогер, автор бестселлера «Формула Мечты», чьи курсы, вебинары и тренинги прошли более 40 000 человек. Выключите режим «отложенной жизни» Я вспоминаю историю своей читательницы, которая долгое время откладывала церемонию церковного венчания со своим супругом, в надежде похудеть и надеть красивое свадебное платье. Похудеть не удалось, а венчание так и не состоялось. Спустя двадцать лет, когда она уже смирилась со своими прекрасными размерами – они обвенчались в Санкт-Петербурге. И единственный вопрос, который беспокоил её в этот день: «Почему мы не сделали этого раньше?» Эта история лишь маленький пример того, как по таким незначительным причинам, год за годом мы откладываем то, чего желаем всем сердцем. Перед любым решением, способным изменить жизнь к лучшему, мы испытываем сомнения. Всегда находим массу аргументов, отказываемся от своих потребностей и обесцениваем свое существование. Учитесь ориентироваться на то, что происходит в данное время и находить в этом удовольствие. Не все измеряется деньгами или изнурительным трудом. Сконцентрируйтесь на моменте, жизнь любит каждого и уже сейчас дает все самое лучшее. Ешьте «слона» по частям Перед важным шагом на пути к мечте многих тормозит страх неудачи. Иногда человек выбирает вообще ничего не делать, чем потерпеть поражение. В таких случаях я предлагаю действовать пошагово: разбейте глобальную цель на несколько маленьких задач. Маленькие задачи должны быть «на один час». В противном случае вы быстро потеряете мотивацию и опустите руки. Сначала приступите к тем задачам, которые кажутся наиболее приятными, а потом можно перейти к более сложным. Если не делать хотя бы маленькие шажочки на пути к цели — страх неудачи будет расти, и от этого мечта будет казаться еще более недостижимой.

Не обесценивайте свою жизнь Одна моя читательница в возрасте поделилась своей историей после курса «Свидание с мечтой». Всю жизнь она плыла по течению, ожидая впереди только проблемы и болезни. Это страшно, но, опасаясь будущего, она желала себе смерти. Оглянувшись назад спустя годы, она осознала, что именно прирожденная жажда жизни заставила ее встать на ноги после паралича, инсульта, комы и клинической смерти. «Вы взбаламутили мою жизнь», — сказала она после курса. Переосмыслив абсолютно все, она поняла, что у нее всегда была возможность жить здесь и сейчас. Так и мы, уверяем себя, что все, что с нами происходит до того, как мы выйдем замуж, поедем в отпуск, купим квартиру — совсем неважно и не стоит того, чтобы быть замеченным. Обесценивая свою жизнь сегодня, мы лишаемся многих возможностей в будущем. Я всегда говорю своим читателям: какие желания бы вы не загадали, какие бы цели не поставили перед собой, какой бы опыт вы не имели – очень важно уметь замедлиться и получить удовольствие от сегодняшнего дня: даже если это обычный день, в котором, на первый взгляд, ничего особенного не происходит. Перестаньте перекладывать ответственность Подсознание человека устроено так, что мы всегда пытаемся найти виновного в своих неудачах. Мы перекладываем ответственность за любые проблемы на других людей или обстоятельства, вместо того чтобы приступить к решению. Однажды моя читательница спросила меня: «Как правильно загадать желание, чтобы я перестала сталкиваться с постоянными неудачами?». Мы выявили, что основная проблема лежит в негативном мышлении. Так она начала сознательную работу над собой и смогла справиться с неизлечимой болезнью. Если не научиться признавать свои ошибки, почувствовать себя хозяйкой своей жизни будет очень сложно. Принимайте поражения и делайте выводы, которые помогут избежать похожих ситуаций в будущем. Мечтайте, ставьте перед собой цели, фиксируйте свои достижения и хвалите себя даже за мелочи. Постарайтесь посмотреть на свою жизнь со стороны и приложите все усилия, чтобы сделать ее еще лучше. Работайте над своими мыслями Своим читательницам я всегда рекомендую наблюдать за своими мыслями. О чем вы думаете, когда просыпаетесь и засыпаете? Что крутится в голове в течение дня? Ежедневно задавайте себе вопросы: что хорошего меня окружает? Что может стать причиной моей улыбки сегодня? Как я могу себя порадовать? Как только мы начинаем контролировать свое мышление — жизнь меняется до неузнаваемости. Все, даже самые мелкие наши мысли, формируют реальность. То, что ожидает нас в будущем, зависит только от нас самих. Жизнь — это интересный путь, а не гонка, и не соревнование. И начинается она сегодня, а не когда-то там «в будущем». Живите осознанно. Здесь и сейчас.