Психологические и эмоциональные причины: почему некоторые люди не могут без музыки
Некоторые люди не переносят тишину и готовы слушать музыку круглосуточно, оставляя ее включенной даже на ночь. В отдельных случаях это сформировавшаяся привычка из детства, но иногда — маркер тревожных расстройств. Когда постоянное желание слушать музыку может говорить о психоэмоциональных проблемах, а когда является нормой, «Вечерняя Москва» разбиралась с экспертами.
«Эффект фона»
По словам клинического психолога Татьяны Маремпольской, постоянное желание человека слушать музыку может быть связано с повышенной тревожностью и постоянным стрессом. Звуки любимых композиций позволяют справиться с этими состояниями.
— В психологии есть понятие «эффект фона», когда человек беспрерывно слушает музыку, которая ему нравится. При этом увеличивается выброс дофамина и, наоборот, снижается гормон стресса — кортизол. Также замедляется пульс и выравнивается дыхание. Это состояние сравнимо с поеданием любимой еды или сексуальным удовлетворением, — пояснила специалист.
«Листоманы»
Также в клинической психологии есть термин «листомания», продолжила эксперт. В этом состоянии человек в определенной степени зависим от музыки, потому что это является его способом медитации.
— Как правило, такие люди слушают классическую музыку со спокойным ритмом, потому что она уменьшает тревожность, снимает усталость, позволяет бороться с бессонницей. При этом они могут делать это более четырех часов в сутки и не устают, — отметила Маремпольская.
Джиган и Самойлова: развод, реалити-шоу, отношения, дети
«Аудиофилы»
Также постоянное прослушивание музыки свойственно «аудиофилам», но в отличие от «листоманов» они озабочены качеством звука, пояснила психолог:
— Они получают удовольствие только от качественного звука, поэтому готовы использовать при прослушивании специальное оборудование, которое позволит добиться высококачественного воспроизведения.
Проблемы с общением
В свою очередь психолог Андрей Зберовский рассказал, что в отдельных случаях постоянное желание слушать музыку может говорить о проблемах в коммуникации с людьми:
— Чрезмерное погружение в мир музыки может быть свойственно людям, которым не хватает живого общения. Как правило, у них есть проблемы на работе, потому что они сложно уживаются в коллективе и не могут найти общий язык с коллегами. Поэтому для них музыка становится «норкой», в которую они ныряют от несправедливости мира.
Привычка из детства
При этом круглосуточное прослушивание музыки не говорит о наличии травм или каких-либо проблемах с психикой, заверил эксперт. Это может быть связано с привычкой из детства, которая остается с человеком на всю жизнь.
— Если мама укачивала малыша на руках под колыбельные, в его мозге формируется определенная связь «музыка — безопасность». Соответственно, во взрослой жизни, когда человеку нужно расслабиться перед сном, он будет включать любимые треки, потому что они ассоциируются со спокойствием. Если музыка напоминает о чем-то приятном, она может сопровождать человека в любые моменты жизни: на работе, в полете, во сне или на прогулке, — добавил психолог.
Стресс преследует нас повсюду — на работе, учебе, в магазине и даже дома. Часто мы не придаем ему значения, пока организм не начинает сигнализировать о перегрузке. Почему опасно игнорировать стресс и как правильно его распознать, в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала доктор социологических наук, профессор, психолог Татьяна Ананьева.