Ученые: На интеллект детей влияет правильное питание
Финские исследователи обнаружили взаимосвязь сбалансированного питания и интеллектуальных способностей школьников. По мнению ученых, правильное питание оказывает благоприятное влияние на умственные способности детей.
Исследователи наблюдали группу детей, регистрируя их успехи на занятиях и рацион питания. Школьники, чей рацион был сбалансированным, показывали лучшие результаты, чем ученики, питавшиеся неправильно.
Финские специалисты отдельно отметили полезные свойства блюд средиземноморской, балтийской и финской кухни, содержащих морепродукты, рыбу, ягоды, фрукты, овощи и водоросли. Ученые рекомендовали родителям почаще включать в меню детей пищу, приготовленную из этих продуктов.
Как известно, морепродукты богаты Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, на рост детей, избавляют от депрессии. По сведению российского Минздрава, адекватное потребление ежедневного количества Омега-3 составляет 1г.