Недостаток сна в молодости: новые данные исследователей из Северной Каролины

Учёные из Университета Северной Каролины доказали, что недостаток сна негативно влияет на развитие мозга у молодёжи. Исследования на мышах показывают, что лишение сна затрудняет когнитивные функции и образование нейронных связей, особенно в ранние годы.

Учёные из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле представили доказательства того, что недостаток сна в молодом возрасте негативно влияет на способности развивающегося мозга, препятствуя формированию связей, необходимых для обучения и памяти. Исследование было опубликовано в научном издании Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Команда исследователей провела эксперименты на трех группах мышей: молодые особи в возрасте 21-28 дней, подростковые — 42-49 дней, и взрослые — 70-100 дней. За снами и бодрствованием грызунов наблюдали с помощью системы, фиксирующей дыхание и движения.

Исследователи не давали мышам спать, а затем следили за их восстановлением после депривации сна. Также проводился анализ мозговой ткани для оценки молекулярной реакции на стресс.

Результаты показали, что недостаток сна у молодых мышей вёл к серьёзным последствиям, таким как когнитивные нарушения и ухудшение памяти. Бессонница негативно сказалась на образовании нейронных связей.

В ходе поведенческих тестов выяснилось, что молодые особи, столкнувшиеся с недостатком сна, значительно хуже выполняли задания на память и обучение, чем их взрослые собратья, которые сохраняли когнитивные способности при тех же условиях.

Это указывает на то, что молодой мозг более уязвим перед воздействиями недостатка сна, подчеркивая важность полноценного сна на этапе раннего развития, по мнению специалистов.

Кроме того, выяснилось, что молодые мыши не могут компенсировать недостаток сна впоследствии. Учёные пришли к выводу, что во время развития мозга полноценный сон критически важен, в то время как взрослый мозг легче переносит длительные периоды бодрствования.

Также исследование затронуло вопрос о том, как нехватка сна может быть связана с набором лишнего веса.