"Лето - это маленькая жизнь". Как школьнику провести каникулы увлекательно и с пользой
Психологи советуют подходить к организации детского досуга в период летних каникул индивидуально. Только так можно сделать каникулы веселыми и полезными для ребенка, рассказывает семейный психолог Татьяна Сорокина Tengrinews.kz.
Прежде всего отдых
Каждый ребенок с нетерпением ждет лета, чтобы отдохнуть. Поэтому так важно дать ему возможность расслабиться и восстановить силы. Пусть это будет от 10 дней до месяца.
За это время ребенок сможет отойти от школьных занятий и почувствовать свободу. Важно, чтобы не самые интересные для него занятия, которые необходимы для его развития, занимали минимальное количество времени. Занятия должны быть систематическими, чтобы ребенок не уставал от них и мог закреплять полученные знания.
"Если ребенок занимается в кружках и секциях, которые ему интересны, где он может реализовать себя и чувствует себя успешным, где его хвалят и замечают, это положительно скажется на его самочувствии. На таких занятиях ребенок будет ощущать свою значимость и ценность, видеть свои успехи, что повысит его настроение и уверенность в своих силах.
Важно наблюдать за отношением ребенка к кружкам и дополнительным занятиям, чтобы понять, насколько ему комфортно и действительно ли он получает положительные эмоции от своего развития.
Настроение ребенка зависит от того, насколько ему нравится то, чем он занимается. Если он увлечен любимым делом, например, спортом или творчеством, то это не только приносит ему радость, но и способствует развитию и достижению важных для него результатов", - рассказывает эксперт.
Акцент на спорте
Когда речь идет о занятиях, необходимых летом, Татьяна Сорокина рекомендует особое внимание уделить спорту. Обычно если ребенок занимается профессиональным спортом, то летом он продолжает тренироваться, хотя и по другому расписанию.
Однако если мы говорим о спортивных секциях, то нельзя ожидать, что ребенок будет полностью расслаблен физически. Важно, чтобы он мог чередовать занятия с отдыхом и временем для своих интересов.
"Если дополнительное занятие противоречит планам или желаниям ребенка, это может вызвать раздражение и отсутствие результатов. Поэтому важно договариваться с ребенком и учитывать его мнение", - подчеркнула психолог.
Любое занятие, которое не имеет четкой структуры по времени, может быть любимым, привлекательным и значимым для ребенка. Однако если он уделяет этому занятию слишком много времени, как правило, это приводит к переутомлению.
Как избежать переутомления
Сейчас большинство детей увлекаются компьютерными играми и проводят много времени в социальных сетях и различных приложениях. Они могут не замечать признаков переутомления, таких как раздражительность, вялость, апатия, агрессия или усталость.
Поэтому очень важно структурировать время, которое ребенок уделяет любимому занятию, и не увлекаться им чрезмерно. Это поможет избежать переутомления.
"Вот два важных момента. Во-первых, если деятельность ребенка однообразна, например, он только играет и не ходит на секции или на прогулки, то это может привести к переутомлению. Отсутствие разнообразия и новых впечатлений может вызвать упадок сил, настроения и потерю интереса к окружающему миру. Поэтому важно, чтобы в жизни ребенка были яркие события и положительные эмоции.
Во-вторых, если ребенок проводит все лето в одном и том же месте, без новых впечатлений и смены обстановки, это тоже может вызвать эмоциональное переутомление. Поэтому желательно обеспечить ребенку возможность познакомиться с новыми местами, людьми и активностями, чтобы его жизнь была разнообразной и интересной", - считает психолог.
Стоит ли продолжать учиться летом
Если ребенок не успевает в школе, в летний период стоит уделить внимание чтению или правописанию для учеников начальной школы, но не стоит давить на ребенка.
"Если мы планируем, что ребенок прочитает книгу за 30 минут, а он плохо читает, то это может привести к перегрузке. Лучше пусть ребенок читает по 5-7 минут, но три раза в день. Так ему будет проще, ведь он будет читать не всю книгу, а только полторы страницы за раз. Кроме того, это не будет сильным стрессом для его нервной системы, которая и так испытывает трудности с навыком, который у него плохо развит", - объяснила психолог.
По ее словам, когда мы предлагаем ребенку длительный период заниматься чем-то, у него сразу возникает внутренний протест. Усвоение информации в таком состоянии может быть сложным.
Очень важно, кто и как занимается с ребенком. Если мы занимаемся с ним под давлением, с требованиями и ругая за ошибки, то это однозначно будет перегрузкой. А если есть репетиторы, которые находят подход к ребенку, интересно представляют материал и работают в игровой форме, то 40-50 минут занятий не будут сложными для ребенка, считает психолог.
Ранее мы писали о том, где и как будут отдыхать школьники летом.
О том, кто может получить путевку в бесплатные лагеря в Казахстане, можно узнать по ссылке.
Наши новости теперь в WhatsApp! Подписывайтесь на наш канал в самом популярном мессенджере