В медучреждениях Чувашии проходят занятия в Школах снижения веса
Сбросить лишнее
Избыточный вес официально признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) неинфекционной эпидемией ХХI века. Нам уже не нужно охотиться на мамонта или убегать от диких животных: повсюду закусочные, пекарни, ресторанчики. Фастфуд уже прочно стал синонимом обыденности и повседневности, старательно увеличивая наши фигуры и укорачивая жизнь. Именно на профилактику этих ужасающих последствий направлены занятия в Школах снижения веса, они проходят в медучреждениях Чувашии при поддержке регионального Минздрава.
Готовя этот материал, мы побывали в чебоксарской Центральной городской больнице, где начал свою работу по борьбе с лишними килограммами очередной поток пациентов. Как признались нам сотрудники учреждения, они не ожидали такого наплыва. Анонс набора в Школу вызвал настоящий ажиотаж, телефоны приемной и регистратуры просто разрывались от звонков со всей республики.
Большинство участников программы — женщины, да это и не удивительно. Мы хотим быть привлекательными и изящными, а тут еще и щебечущие по утрам птицы напоминают о приближении весны. Как тут не озадачиться своим отражением в зеркале?!
И вот настал день занятия, которого так ждали и одновременно боялись все мы. Каждая шла на этот урок здоровья, вспоминая свои неудачные попытки похудеть — фиточай, занятия в спортзале до изнеможения, модные диеты, обертывания пищевой пленкой и много других нелепых попыток сбросить ненавистный вес.
Доктора встретили нас с измерительными лентами и весами. Это было нужно для расчета индекса массы тела. После диагностики мы зашли в просторный конференц-зал, здесь группу уже ждала главный внештатный специалист по терапии Минздрава Чувашии и главный врач больницы Татьяна Маркелова. Опытный доктор, врач-эндокринолог высшей квалификационной категории уже с первых минут завладела вниманием аудитории. Она не только рассказала о причинах набора веса, но и напугала последствиями. Думается, что не зря, ведь мы начинаем дуть на воду, только если обожжемся на молоке.
Лектор акцентировала, что основой безопасного и постепенного похудения под медицинским контролем является соблюдение правил здорового питания и увеличение физической активности. Также было домашнее задание.
«В розданных вам дневниках самоконтроля необходимо каждый день записывать перечень съеденных продуктов, их вес и калорийность, а также причину приема пищи, — сказала нам Татьяна Николаевна. — Это может быть голод, трапеза за компанию или просто щелкание семечками при просмотре сериала. Причины очень важны, и их вы будете обсуждать с психологом на следующих занятиях».
Ко второму уроку все мы еще должны пройти биоимпедансометрию — это быстрый метод диагностики состава тела, который определяет процентное соотношение жировой, мышечной и костной массы, уровень жидкости, обмен веществ и биологический возраст. Также участники Школы снижения веса познакомятся с врачами лечебной физкультуры, которые покажут необходимые упражнения. Татьяна Маркелова отметила, что нагрузка будет посильной и постепенной, ведь среди собравшихся есть люди разного возраста и степени подготовки.
Безусловно, главной задачей всех будущих занятий станет анализ дневников самоконтроля, и это мы усвоили четко. Желание обладать точеной фигурой должно ассоциироваться с личной ответственностью, ведь доктор не живет в нашей квартире и не вырвет из наших рук бутерброд в половине двенадцатого вечера.
«Школа снижения веса — это важная часть национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Каждый из вас должен четко усвоить, что мы стремимся не только к нормальному весу. Наша главная задача — это здоровье. Ведь избыточная масса тела провоцирует тяжелые заболевания, среди которых инфаркты, инсульты, онкология и сахарный диабет. Уменьшение веса даже на 7-10% улучшит показатели артериального давления, холестерина, глюкозы в крови и общее самочувствие. Я очень рада, что вы пришли, а значит, сделали первый шаг на пути к новой жизни», — напутствовала нас Татьяна Маркелова, отметившая, что в каждом потоке школы запланировано по пять занятий. Они будут проходить с интервалом в три-четыре недели и постоянным мониторингом наших успехов, так что к июню мы с удовольствием достанем с верхней полки шкафа такой желанный и любимый купальник изящного размера.