Появление репчатого лука в рационе избавит человека от проблем со сном
Регулярное употребление этого овоща в целом положительно сказывается на здоровье. Это обусловлено содержанием в нем витаминов А, С и Е и веществ, обладающих противовоспалительными свойствами и снижающих концентрацию вредного холестерина в крови.
Еще лук защищает клетки организма от повреждений. Он способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. К тому же такой овощ поддерживает водно-солевой баланс. Доказано, что лук обладает антиоксидантными свойствами. Он защищает клетки крови от окислительного стресса. Лук полезно есть и тем, кто хочет укрепить свои кости. У тех, кто регулярно употребляет его, снижается вероятность появления переломов и трещин. Прочность костей увеличивается на 5%.
Диетологи отмечают, что лук способствует похудению. Это возможно благодаря наличию фолиевой и аскорбиновой кислот, клетчатки и калия в его составе, пишет "Вечерняя Москва". Чтобы при резке лука не плакать, нужно набрать в рот воду, отмечает телеканал "360".