Фитнес от Жасмин

Жасмин – одна из самых заметных звёзд шоу-бизнеса. Её поклонникам нравятся не только хиты в исполнении певицы, но и то, как она выглядит. А выглядит мама троих детей роскошно: при росте 170 см она весит 55 кг, а 41 год певице никак не дашь. Между тем ещё не так давно, после рождения дочери, Жасмин весила на 20 кг больше. Несколько лет она сидела на изнуряющих диетах, которые не давали результата. Тогда Жасмин решила заниматься спортом и сбалансированно питаться. Она стала есть 5 раз в день, но маленькими, до 200 граммов, порциями, ограничила жирное мясо в рационе, а торты и конфеты заменила мёдом и сухофруктами. Вечерний приём пищи звезда позволяет себе не позже 8 часов, а когда разгорается аппетит, выпивает стакан тёплой воды. К тому же певица 3–4 раза в неделю проводит часовую кардиотренировку. В результате она приобрела прекрасную фигуру, а заодно и полезный опыт. После появления на свет третьего ребёнка Жасмин восстановила форму всего за 3 месяца. Сейчас звезда старается по максимуму разнообразить занятия. В её фитнес-меню входят: пилатес, йога, танцы и аквааэробика.