РАССКАЗЫ ОТ СЫРОЕДОВ
Есть огромное количество примеров, когда люди резко переходят на сыроедение и сразу получают хорошие результаты: здоровье, новое качество жизни и т.д. Особенно много таких случаев среди тяжело больных людей, которые узнали что у них рак, СПИД, диабет и прочие страшные заболевания, лечение которых традиционной медициной не приводит к положительному результату.
И если человек не опускает в таких случаях руки, а начинает бороться за свою жизнь и здоровье, понимая, что терять ему нечего, он вылечивается.
И таких примеров тысячи. Но резкий переход на сыроедение - это экстремальный способ, при котором Вы идете на определенный риск вместо здоровья нанести вред организму.
Поэтому я хочу дать несколько советов тем, кто планирует перейти на сыроедение, но максимально безопасно и комфортно физически и психологически.
Первый совет: подготовьте себя. Для начала перейдите на вегетарианство. Это для нас более привычное питание и только после того, как оно станет для Вас комфортным, двигайтесь дальше. Сыроедение не станет стрессом для организма и для Вашей психики, если Вы начните переход постепенно. Вводите в рацион больше салатов, свежих овощей и фруктов.
Завтрак обычно легче всего заменить на 100% сырой.
Это могут быть или просто фрукты, или овощи или салаты. Пока микрофлора не перестроилась и усвоение питательных веществ из сырой растительной пищи идет не в полном объеме, часто преследует голод, поэтому добавляйте для сытности во все салаты пророщенные злаки, бобовые или орехи.
Экспериментируйте с едой, пробуйте разные продукты, готовьте по сыроедным рецептам, ищите то, что Вам понравится и сможет заменить привычные с детства блюда.
Через 1-2 месяца, возможно, Вы будете готовы и обед сделать 100% сырым, а еще через пару месяцев Вам совсем не составить труда перейти на 100% растительное сыроедение.
Второй совет: чем чище Ваш организм, тем проще перейти на сыроедение, тем меньше будет привязанности к традиционным продуктам и тем легче пройдет адаптация организма.
Способов очистится от шлаков, токсинов и гноя которые образуются при употреблении термически обработанной пищи много:
- Голодание – водное или сухое, если опыта голоданий у Вас нет, тогда самое легкое голодание на отварах трав .
Голодание запускает процесс внутриклеточного очищения, самовосстановления всех функций органов и систем, регенерации и излечения от всех болезней.
- Водно-солевая чистка кишечника: самый лучший способ очистить весь ЖКТ от многолетних отложений, удалить патогенную микрофлору и таким образом перезагрузить пищевые пристрастия.
- Лечение болезней ЖКТ перед переходом на сыроедение. Водно-солевая чистка достаточно агрессивная и подойдет только тем, у кого нет проблем с ЖКТ (гастрит, язва и т.д.), в противном случае необходимо восстановить ЖКТ. Это сделать можно употребляя утром натощак в течении двух недель по 200 мл сока капусты, свеклы или картофеля. Днем и вечером протертые сырые овощи. Такая щадящая щелочная диета позволит полностью восстановить ЖКТ.
- Как аналог водно-солевой чистки, для тех немногих у кого она не получается - свекольная двухнедельная диета: В течении двух недель каждое утро натощак выпивайте 200 мл свекольного сока, через пол часа после этого выпиваете в течении полу часа 1-1,5 литра воды. А перед Вашим обычным обедом и ужином обязательно съедайте немного свекольного салата. Действие этой диеты очень сильное – это хорошая чистка кишечника (щелочной свекольный сок растворит и выведет все отложения каловых камней и слизи в кишечнике), поэтому во время нее у Вас могут быть частые позывы в туалет, будьте к этому готовы. Хороший оздоровительный эффект, восстанавливается правильная работа кишечника и запускается процесс внутриклеточного очищения.
Если кроме проблем с кишечником у Вас в данный момент есть, какие-то хронические заболевания для лечения, которых Вы употребляете лекарства, нельзя от них отказываться сразу.
Совмещайте переход на сыроедение с курсом лечения, и только после позитивных изменений отказывайтесь от лекарств.
Оставить комментарий