Хватит пить воду с лимоном: попробуйте эту простую добавку и почувствуйте прилив энергии уже через минуту

Утренняя привычка многих начинать день с воды с лимоном подвергается критике специалистов. Кислота в составе напитка может негативно влиять на слизистую желудка, что нередко провоцирует изжогу. Альтернативой, которую сегодня предлагают нутрициологи, стала простая морская соль. Я З месяца пила воду с лимоном по утрам и вот почему больше никогда так не сделаю - об этом молчат, отмечают сторонники перемен, переходя на подсоленную воду.

В отличие от лимонного сока, натуральная нерафинированная соль действует бережно. Она содержит важные для организма минералы - магний, йод и калий, запас которых истощается во время ночного отдыха. Подобный напиток способствует восстановлению водно-солевого баланса, помогает быстрее взбодриться и стабилизировать давление. Согласно данным исследования экспертов, такой подход может служить профилактикой некоторых состояний. Начните пить это по утрам - сохранит мозг молодым, защитит от инсульта и растворит бляшки, рекомендуют адепты здорового питания.

Морская соль помогает запускать внутриклеточные процессы, которые отвечают за тонус и работу сосудов. Это особенно важно весной, когда организм ослаблен и часто страдает от нехватки минералов. - Алексей Громов, врач-диетолог.

Рецепт предельно прост: несколько кристалликов соли на стакан теплой воды. Допустимо добавление капли меда или яблочного уксуса. При этом медики предупреждают о строгих противопоказаниях: такой метод категорически не рекомендуется при гипертонии и болезнях почек. Здоровым людям достаточно одной щепотки, чтобы заметить улучшение концентрации и пищеварения без участия кофеина.

Также ранее мы писали, как Мясников объяснил, почему стакан воды утром натощак - не обязательный ритуал, а навязанная привычка. По мнению врача, если организм не испытывает жажды, заставлять его пить не стоит. Чрезмерное употребление жидкости натощак создает лишнюю нагрузку на почки и сердце, что особенно опасно для людей старше 50 лет. В некоторых случаях избыток воды может спровоцировать гипонатриемию, сопровождающуюся слабостью и головными болями.