Как японки ухаживают за волосами и забывают о выпадении и ломкости - вот в чем секрет

Посмотрите на японок. Ну, хотя бы на фотографиях в интернете. Эти густые, блестящие, словно лакированные, волосы. Создаётся впечатление, что они вообще не знают, что такое секущиеся кончики, ломкость или выпадение. Конечно, генетика у азиатов своя, особенная. Но списывать всё только на неё было бы глупо. Японки, известные своим перфекционизмом, выстроили целую систему ухода за волосами. И поверьте, там есть чему поучиться.

Автор канала «хозяюшка» недавно погрузилась в эту тему и поделилась азиатскими лайфхаками. А мы добавили сюда ещё и данные РБК Life о японской диете. Получилась пошаговая инструкция, как приблизить свои волосы к идеалу. Никакой магии, только ежедневные привычки и правильные продукты.

Десять правил японского ухода за волосами

Японки помешаны на чистоте и внешности примерно так же, как на работе. Поэтому их рутина в ванной комнате — это целый ритуал.

Правило первое: мыть голову часто, почти каждый день. Рассуждение простое: на коже головы каждый день скапливаются отмершие клетки, смешиваются с кожным салом и пылью. Если это не смывать, появляется перхоть, волосяные фолликулы задыхаются. Так что частое мытьё — не вред, а необходимость.

Правило второе: резиновая щётка для массажа. Японки предпочитают бессульфатные шампуни — они мягче и полезнее. Но проблема: они плохо пенятся. Резиновая щёточка решает сразу две задачи: помогает распределить пену по всей голове и делает мягкий массаж, усиливая кровообращение. Лучше кровоток — лучше питание луковиц.

Правило третье: масло семян камелии. Это абсолютный хит азиатской косметики. Масло камелии лёгкое, нежирное, быстро впитывается. Оно предотвращает ломкость, спасает секущиеся кончики, увлажняет кожу головы. Японки наносят полчайной ложки масла на влажные волосы, держат полчаса и смывают. Результат — волосы как шёлк.

Правило четвёртое: подушка с шёлковой наволочкой. И не просто с шёлковой, а со 100% натуральным шёлком. На такой наволочке волосы не электризуются, не спутываются, меньше жирнятся.

Правило пятое: полотенце из микрофибры. Никаких махровых полотенец! Они травмируют волосы. Японки после мытья аккуратно отжимают волосы руками (не выкручивают!), а потом заворачивают в полотенце из микрофибры на 15 минут. Ткань быстро впитывает лишнюю влагу, но не пересушивает.

Правило шестое: пилинг для кожи головы. Делают его при каждом мытье.

Правило седьмое: ополаскивание зелёным чаем матча. Матча — это измельчённый в порошок ферментированный зелёный чай. В Японии его не только пьют, но и используют для красоты. Настой готовят просто: две ложки матчи заливают литром кипятка, настаивают до остывания, процеживают. Ополаскивают волосы и кожу головы после мытья. Чай тонизирует, увлажняет и убирает излишнюю жирность. Идеально для жирного типа волос.

Правило восьмое: всегда использовать бальзам или кондиционер. Это аксиома. Японки никогда не пропускают этот этап. Бальзам закрывает чешуйки волос после мытья, защищает от внешней среды и придаёт сияние.

Правило девятое: сушка феном только на холодном и тёплом режиме. Горячий воздух — враг волос. Он пересушивает, делает их ломкими, а кожу головы разогревает, провоцируя активное выделение себума. Японки сначала сушат холодным воздухом, а в конце — чуть тёплым. Никакого «горячо».

Правило десятое: ополаскивание. Волосы необходимо тщательно ополоснуть, смыв все средства.

Ферментированные овощи — вот настоящий кладезь долголетия и красоты. Японцы едят их почти каждый день в виде супов, соусов, гарниров. Ферментация (квашение) создаёт полезные бактерии и делает питательные вещества более доступными для усвоения.

Мисо. Это паста из соевых бобов, пшеницы, риса и особых плесневых грибков. Из мисо варят знаменитый мисо-суп. РБК Life подтверждает: мисо — источник витамина К, марганца, меди, цинка, магния и железа. Он содержит пребиотики и пробиотики, улучшающие здоровье кишечника. А здоровый кишечник — это, между прочим, здоровые волосы и кожа. Мисо также снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, а изофлавоны в его составе облегчают симптомы менопаузы.

Итак, никакого волшебства. Только системный подход. И параллельно — есть ферментированные овощи, мисо и водоросли. Не раз в неделю, а понемногу, но каждый день.

Сложно? На первый взгляд — да. Но если вспомнить, что японки делают это всю жизнь, становится понятно: это просто привычки. А хорошие привычки, как известно, делают жизнь лучше.

Ранее мы писали, "Я долго гадала, как подруга сделала волосы густыми и пышными": секрет казашки, который изменил все и Старинный японский секрет красивой кожи - выпытала у одной японки

Читайте также:

• Морщины тают словно снег: 2 капли этого натурального средства преобразят кожу, вернут ей молодость и фарфоровое сияние
• Зачем все японки бреют лица и стоит ли делать также? Делюсь секретом
• Подруга привезла из Японии секрет фарфоровой кожи: как правильно умываться, чтобы стереть 15 лет с лица
• После 40 лет дружбы я наконец поняла, почему лучшая подруга на каждый праздник дарила мне только книги
• Бегите от людей, которые просят эти 7 вещей: они истощают вашу душу